Nemůžete usnout? Podpořte spánek saunou
Před 1 měsícem
Zírání do stropu, hlava plná myšlenek a rána, která nespraví už ani hektolitry kávy. Problémy se spánkem trápí v Česku až polovinu lidí, takže v tom nejste sami. Než sáhnete po pilulkách nebo trojitém espressu, zkuste něco přirozenějšího. Třeba saunu.Spánek představuje cennou komoditu, obzvlášť v dnešní době. Modré světlo z displejů v kombinaci se sedavým a zároveň rychlým způsobem života, to vše významně ovlivňuje, jak dobře tělo zvládá regenerovat. A pak to nejspíš znáte – čím více stresorů mu