PodcastJak začít? Na studenou sprchu zapomeňte, do vody nikdy nechoďte sami, radí otužilec Marcel Škarohlíd
Před 4 dny
·
17 minut
Otužování nejen zlepšuje krevní oběh a termoregulaci, ale také prý odbourává stres. Potvrzuje to i vedoucí zimních plavců v Liberci a otužilec Marcel Škarohlíd, který poradil, jak začít.