Jeden jediný cvik na ploché břicho a správné držení těla. Zvládnete ho doma a zabere vám jen tři minuty
Před 1 rokem
Naučte se správně provádět jeden cvik, který vám nejen pomůže zhubnout, zpevní svalstvo a vyrýsuje bříško, ale také vám napraví špatné držení těla a zbaví vás bolesti zad. Není to sice krátkodobý proces, vyžaduje trpělivost a vytrvalost, ale postačí vám k tomu jedna póza, která je jednoduchá na pochopení a nic k ní nepotřebujete. Naučte se správně provádět obrácené prkno.