Spíte zdravě? Nejlepší i nejhorší polohy pro zdravý spánek
Před 11 dny
Spánek tvoří asi třetinu našeho života a jeho kvalita má zásadní vliv nejen na zdraví, ale i na každodenní pohodu. To ovšem neznamená, že postačí pouze kvalitní matrace, rošt, či ticho v ložnici. Velmi důležitá je ale také poloha, ve které usínáme a trávíme noc.