Jak porazit jet lag bez zázraků a s trochou rozumu
Před 12 dny
Přesun přes několik časových pásem dokáže pokazit i jinak vysněnou cestu. Tělo zkrátka nestíhá. Vnitřní hodiny zůstávají doma, zatímco vy už snídáte na druhém konci světa. Výsledkem je únava, roztěkanost a nespavost. Jet lag není slabost, ale fyziologická reakce na rychlou změnu dne a noci.