Nejlepší cvičení na hubnutí: Obyčejná chůze. Musí se ale provádět správně a záleží i na počtu kroků
Před 27 dny
Máte pocit, že jste jedla dobře a pravidelně se hýbala, ale výsledky, po kterých toužíte, se nedostavily? Podle některých osobních trenérů může být trik v tom, jaký druh cvičení děláte. Pokud vás demotivuje, jak lidé na sociálních sítích běhají jako maratonci nebo jsou každý druhý den v posilovně, máme pro vás dobrou zprávu: možná jste přehlížela mnohem levnější a dosažitelnější cvičení, které je přímo u vašich dveří.