CHODOV (29. 1. 2026) - Přijďte vyzkoušet jógu vsedě – cvičení speciálně určené pro seniory, které pomáhá ulevit tělu a zároveň přináší pohodu i klid na duši. Lekce probíhají pohodlně na židli, bez nutnosti klekat nebo ležet na zemi. Cvičení je jednoduché, bezpečné a přizpůsobené možnostem každého účastníka. Kdo vás povede? Lekcemi provází Kamila Vomastová – zdravotní sestra a certifikovaná lektorka jógy, která má s prací se seniory bohaté zkušenosti. Její přístup je trpělivý, laskavý a individuální – nikdo se nemusí bát, že by něco „nezvládl“. Všichni cvičí podle svého tempa a možností. Lekce probíhají pravidelně v Chodově v prostorách městské knihovny – v příjemném a klidném prostředí. Vždy v pátek, od 9:00 hod. Lekce trvá 45 minut, včetně závěrečné relaxace. Lekce jsou ZDARMA. Rozpis nejbližších lekcí: 20.2., 13.3., 20.3., 10.4., 17.4. Chcete se na něco zeptat? Zde je kontakt přímo na lektorku Tel: 723911223 www.kamayoga.cz Co vám jóga vsedě přinese? • Uvolní záda, krk a ramena • Zlepší pohyblivost kloubů • Podpoří stabilitu a rovnováhu • Zklidní mysl, zmírní stres a napětí • Zlepší dýchání a spánek • Dodá dobrou náladu Pohyb léčí. I malý krok může znamenat velkou změnu. Přijďte mezi nás.