Zapomeňte na diety. Blue Zones ukazují, jak jíst normálně a být zdravější
Před 23 hodinami
S příchodem nového roku to známe asi každá. Ze všech stran se na nás valí reklamy na zázračné diety, tlak na shazování nejen poporodních kil sílí a sociální sítě jsou plné ambiciózních předsevzetí. Jenže ruku na srdce - kolikrát už jsme tohle zkoušely a kolikrát to skončilo jen únavou a výčitkami?.