Reformer pilates: cvičení, které mění držení těla i způsob, jak budete vnímát své tělo
Před 19 dny
Pilates na strojích dnes patří k nejvyhledávanějším formám funkčního cvičení - a právem. Reformer, tedy posuvná plošina s pružinami, kladkami a lany, vytváří řízený odpor, který umožňuje současně posilovat i protahovat tělo. Výsledkem není jen pevnější střed a štíhlejší silueta, ale především nový vztah k vlastnímu držení těla.