Hra spojená s pohybem není jen zábavou. Je to jeden z nejpřirozenějších a nejúčinnějších způsobů, jak podporovat zdravý vývoj dětského těla i mozku. Právě při pohybových hrách se dítě učí používat své tělo jako celek – bez nátlaku, s radostí a naplno. Pohybová hra aktivuje hluboký stabilizační systém, podporuje správné držení těla a rozvíjí schopnost vnímat tělo v prostoru. Pravidelně zapojované hry posilují koordinaci, rovnováhu i jemnou motoriku a zároveň vytvářejí zdravé pohybové návyky, které si děti přenášejí do dospělosti. Zásadní význam má hra s pohybem také pro vývoj mozku. U dětí podporuje zrání prefrontálního kortexu – oblasti zodpovědné za plánování, rozhodování, soustředění i regulaci emocí a sociální chování. Jinými slovy: když se děti hýbou hrou, učí se nejen lépe pohybovat, ale i lépe myslet a fungovat ve společnosti. Odborníci navíc upozorňují, že přiměřeně riskantní hra má pro vývoj dítěte ještě větší přínos. Překonávání překážek, zkoušení nových pohybů a zapojení fantazie posilují sebevědomí i odolnost. Skvělým příkladem je hra na zvířata, která je dětem blízká už od raného věku a přirozeně rozvíjí základní pohybové vzorce i držení těla. Hra a představivost tak mohou být tím nejlepším nástrojem ke zdravému pohybu. A platí to i pro dospělé – chceme-li, aby byl mozek v kondici a děti se zdravě vyvíjely, nic nepomáhá víc než si občas jednoduše sednout na zem a začít si hrát společně.