Signály těla, že potřebujete zpomalit a dopřát si regeneraci
Před 5 měsíci
Tělo většinou nedá hned na vědomí, že se mu něco nelíbí, ale začne pouze malými náznaky. Jenže my je často přehlušíme dalším úkolem, kávou nebo větou "to přejde". Ale ne, nepřejde. Pokud dlouhodobě jedete na výkon, bez pauzy a bez vědomého odpočinku, tělo si zpomalení vynutí samo. A obvykle dost nevybíravě. ...