Jak světlo ovlivňuje náš spánek a denní rytmus?
Před 5 měsíci
Světlo je jeden z nejsilnějších signálů, které naše tělo dostává, přesto ho často bereme jako samozřejmost. Přizpůsobujeme mu běžný denní režim, aniž bychom se nad tím zamýšleli. Jenže pro náš organismus tím práce teprve začíná. Světlo totiž řídí vnitřní hodiny, ovlivňuje, kdy jsme bdělí, kdy unavení a jak kvalitně vlastně spíme. Pokud je světla příliš … Pokračování textu Jak světlo ovlivňuje náš spánek a denní rytmus?