Jak si zpevnit kosti? Propojte kávu s kliky a zuby s výskokem
Před 4 měsíci
S návodem, jak by starší lidé mohli zlepšit zdraví svých kostí a chránit se před osteoporózou, přišla nedávno fyzioterapeutka Clare Owensová. Podle ní stačí, aby do svého denního režimu zařadili několik jednoduchých návyků, které zvládnou i ti, kteří nejsou zvyklí pravidelně cvičit, nebo jim cvičení dělá problémy.