Víme, co dělat jinak, ale čím víc na sebe tlačíme, tím míň se nám daří své návyky změnit. Jak z toho ven?
Před 4 měsíci
Všichni to asi známe. Je nám jasné, že bychom měli jíst zdravěji, víc cvičit, chodit dřív spát, méně kouřit, lépe si plánovat čas pro sebe… Jenže převést to do reality není vůbec snadné. Ve své praxi se opakovaně setkávám s jednou větou, která v sobě nese víc, než se na první pohled zdá: „Vím, co bych měl/a dělat. Ale nedělám to.“