Probíhá 1x týdně, v termínech, které jsou zveřejněny zde, nebo na zřízené WhatsAppové skupině, kde naleznete i případné zrušení, nebo změnu v termínu cvičební hodiny. Cvičení je pro členy TJ, noví zájemci mohou absolvovat zkušební hodinu a poté se mohou stát členy TJ Spartak Čenkov.