Jednoduchý návyk, který pomáhá snižovat kortizol a zvládat stres. Děláte ho každý den?
Před 4 měsíci
V době, kdy se stále častěji mluví o stresu a jeho dopadu na naše zdraví, se pozornost obrací k překvapivě jednoduchým řešením. Jedno z nich opakovaně zaznívá i od expertů a koučů osobního rozvoje, včetně Mel Robbins, která ve svém podcastu upozorňuje na sílu drobných návyků. Právě ty podle ní dokážou přinést zásadní změny, aniž by vyžadovaly radikální zásahy do každodenního života.