PodcastŠest skrytých mikronávyků, které vám kradou energii a jak je ovládnout (Podcast Koučoviny)
Před 4 měsíci
·
44 minut
Děláte věci, o kterých ani nevíte, a přesto vás stojí obrovské množství sil? V dnešním díle Podcastu Koučoviny rozebíráme šest konkrétních mikronávyků – nenápadných vzorců chování, které fungují na pozadí našeho mozku. Od zadržování dechu přes toxické srovnávání až po pasti nekonečných seriálů. Naučte se tyto vzorce rozpoznat a získejte zpět svou mentální kapacitu pro věci, na kterých skutečně záleží.Kapitoly: 00:00 Úvod: Proč jsou mikronávyky důležité? 02:22 #1 Zadržování dechu ve stresu i nadšení 07:43 #2 Past srovnávání se s obrazy na sítích 15:40 #3 Hodnocení vlastní produktivity a odpočinku22:23 #4 Automatické říkání „ANO“ (Odnaučte se vyhovět všem) 28:18 #5 Fixace na minulé rozhovory a scénáře v hlavě 33:50 #6 Odkládání drobných úkolů: Jak neinfikovat svou mysl 42:29 Závěr a výzva k diskusi👉 Bonusový obsah a praktická cvičení najdete na https://herohero.co/vibracejavoru/#coaching #osobnirozvoj #podcastkoucoviny