Přerušovaný půst pro ženy: Jak nastavit okna 16/8 pro nejrychlejší výsledky
Před 26 dny
„Složitý endokrinní systém žen vyžaduje sofistikovanou strategii. Jakákoliv drastická kalorická restrikce, která nerespektuje fáze vašeho cyklu, končí metabolickým selháním,“ varuje ve své knize Dr. Mindy Pelz – „Fast Like a Girl“ lékařka Mindy Pelz. Odhalila, jak přerušovaný půst 16/8 jídelníček promění v mocný nástroj pro vitalitu, pokud víte, jak jej synchronizovat s estrogenem a progesteronem.