Na hubnutí není třeba 10 tisíc kroků, jde o mýtus. Experti: Funguje už 8500
Před 3 měsíci
Pro efektivní hubnutí a následné udržení váhy stačí výrazně nižší denní limit, než se uvádí v dlouhodobém mýtu o deseti tisících krocích. Výzkumníci z Evropské asociace pro výzkum obezity hodnotu nově upřesnili na základě analýzy více starších studií. Fyzická aktivita může přispět také k snížení rizika vážných nemocí až o polovinu.

