Máte „mozek v mlze“? Proč je digitální detox v květnu nutností
Před 12 dny
Pohled na rozzářený displej hned po probuzení spouští silnou stresovou reakci a prohlubuje příznaky digitální únavy, která paralyzuje vaši koncentraci. Pokud máte pocit, že se nacházíte v neustálé „mentální mlze“, květen je ideálním časem pro digitální detox. Neustálý příval notifikací zvyšuje kortizol a modré světlo ničí váš spánek.