Zapomeňte na starou školu a volné váhy! Americký „Mutant“ posílá zlatou klasiku do odpadu a velebí moderní stroje
Před 3 měsíci
Chcete obrovská kulatá ramena ve 3D formátu, ale cvičíte podle zastaralých příruček? Populární profesionální kulturista Nick „Mutant“ Walker se rozhodl udělat pořádný průvan ve fitness mýtech. Na svých sociálních sítích nemilosrdně seřadil devět nejznámějších cviků na ramena od naprostého odpadu až po absolutní dokonalost. Pokud dodnes zarputile cvičíte tlaky za krkem nebo přítahy k bradě, měli byste raději zpozornět.