PodcastJak souvisí spánek s cukrovkou? Hodně! Může ovlivňovat citlivost na inzulin
Před 2 měsíci
·
70 minut
V Diabetes Podcastu si povídáme o spánku s diabetologem Michalem Dubským z IKEM. Jak moc záleží na délce spánku, proč je důležitý a co se děje s inzulinovou citlivostí, když dlouhodobě spíme málo nebo nekvalitně? Dozvíte se také, čemu se vyhnout před ulehnutím do postele a jak si navodit příjemnou atmosféru. Dále řešíme různé barvy a intenzity světla nebo třeba vliv alkoholu. Prakticky a srozumitelně rozebíráme i to, jak si spánek hlídat pomocí chytrých hodinek, prstenů nebo aplikací a co z těchto dat opravdu dává smysl sledovat. Pokud vás tedy zajímá, jak spánek souvisí s léčbou cukrovky, tato epizoda vám nabídne spoustu konkrétních a skvělých tipů. --- Sleduj mě na: ➡ https://instagram.com/hrusovskyjan ➡ https://facebook.com/hrusovsky.j ➡ https://twitter.com/hrusovskyjan ➡ https://linkedin.com/in/hrusovskyjan ❗ Dávej odběr, ať ti neuteče žádná z epizod Diabetes Podcastu. 🌐 https://www.diabetespodcast.cz