PodcastRostislav Václavek: Zapomeňte na dýchání ústy, zbytečně si tím škodíte
Před 25 dny
·
32 minut
Do pátečního pokecu dorazil Rostislav Václavek, se kterým si Ondra Kubala povídal o významu funkčního dýchání a jeho vlivu na zdraví, psychickou pohodu i sportovní výkon. Společně se zaměřili na to, proč je důležité dýchat nosem, jak zjemnit dech a jak zvyšovat toleranci organismu na oxid uhličitý. Řeč byla také o projektu Pět pilířů zdraví, propojení dechu s pohybem, myslí, chladem a stravou, ale i o tom, jak mohou správné dechové návyky pomoci při stresu, únavě, spánku nebo začínajících infekcích. Poslechněte si celý rozhovor.