Studená sprcha posiluje imunitu, zlepšuje krevní oběh a pomůže ušetřit
Před 1 rokem
Většina lidí je zvyklá používat teplou nebo horkou vodu pro každodenní koupel nebo sprchu. Teplá voda je příjemná a skvěle nás zrelaxuje, kdežto studená voda už není tak komfortní, ale má mnoho pozitivních účinků, o kterých jste možná ani nevěděli. Pokud si jednou za čas dopřejeme studenou sprchu, zlepší se nám krevní oběh, posílí imunita a snížíme účty za teplou vodu. Tohle je pouze pár výhod, které získáme, pokud se sem tam osprchujeme ve studené vodě. Jak začít se studenou sprchou Pokud nejsme zvyklí na otužování, musíme začít postupně, aby tělo nedostalo šok, který by mohl způsobit zrychlený tep, nebo dokonce mdloby.