Tři minuty sprintu změní v krvi stokrát více proteinů než 90 minut jízdy na kole. Intenzivní trénink spouští v těle překvapivě silnou reakci
Před 7 dny
Devadesát minut středně intenzivního pohybu versus pouhé tři minuty maximálního výkonu. Takové srovnání postavili vědci před účastníky nové studie, aby zjistili, jak různé dávky pohybu působí na lidský organismus.