Ideální délka spánku: Studie u půl milionu lidí ukázala jiné číslo než 8, roli hraje i genetika a věk
Před 9 hodinami
Osm hodin spánku denně se dlouho považovalo za ideál, věda ale ukazuje, že tak jednoduché to není. Potřeba spánku se liší člověk od člověka a roli hrají věk i genetika.