Může obyčejná chůze zmírnit depresivní příznaky? Vědci naznačují, kolik kroků denně může pomoci
Před 18 dny
Nemusíte běhat maraton ani trávit hodiny v posilovně. Stále více výzkumů naznačuje, že i obyčejná pravidelná chůze může mít pozitivní vliv na psychiku a souvisí s menším výskytem depresivních příznaků. A zajímavé je, že rozdíl se může projevit už při počtu kroků, který je pro většinu lidí dosažitelný.

