Podcast

Kaira a Kačer dialogy: O jídle, půstech a tom, jak strava ovlivňuje tělo i psychiku

Sledujte nás naInstagramu Youradia 👉 https://www.instagram.com/youradio_talk/Instagramu Kairy 👉 https://www.instagram.com/kaira.katerina/Instagramu Martina 👉 https://www.instagram.com/kairakacer/ Podcast poslouchejte naYRT 👉 https://talk.youradio.cz/porady/kairakacerSpotify 👉 https://open.spotify.com/show/726vLRk4L4eqVOL2vsID3H?si=a398e9e92a474ba6 V tomto dílu podcastu Kaira a Kačer se moderátoři baví hlavně o jídle, stravovacích návycích, půstech a tom, jak strava ovlivňuje tělo i psychiku. Kajra popisuje, že před výkonem obvykle nejí, protože se pak cítí lehce, soustředěně a lépe pracuje; zároveň říká, že si jídlo dává až po práci jako odměnu. Zdůrazňuje také, že si nehlídá kalorie ani makroživiny a jí spíš podle pocitu.1. „Před výkonem nejím. Jsem lehká, soustředěná a výkon pak líp šlape.“ 2. „Nikdy jsem nechtěla být závislá na dietě.“ 3. „Hlídání kalorií a makroživin mi udělalo maglajz v hlavě.“ 4. „Jím z pocitu, ne podle tabulek.“ 5. „Umělé sladidlo jsem úplně vyřadila ze života.“ 6. „Půst je pro mě sebeléčebný proces, ne jen hubnutí.“ 7. „Po půstu se cítím vědomější, citlivější a vnímavější.“ 8. „Moje hlava miluje hospodské prasárny, ale duše ne.“ 9. „Nejlepší pro mě je co nejčistší strava a živá voda ze studánky.“ 10. „Hospody už nejsou, co bývaly – ztratily kus ducha i kultury.“See omnystudio.com/listener for privacy information.