PodcastCvičím třikrát týdně. Tak jak můžu být pořád „sedavý člověk“?
Před 6 hodinami
·
9 minut
Cvičíte třikrát týdně?Výborně.Takže jste aktivní člověk.Nebo… možná taky ne. 😁Protože když třikrát týdně cvičíte 45 minut, jsou to dvě hodiny a čtvrt pohybu týdně.A týden má 168 hodin.Dnes se nechci dívat na to, jestli cvičíte. Chci se podívat na to, co děláte ve chvíli, kdy zrovna necvičíte.Ne „musíte chodit 12 000 kroků“.Ale zkuste si položit otázku Kde mám největší sedavý ostrov?Více si poslechněte v této epizodě a pak dál na Herohero:Tudy:❗ https://herohero.co/fitpo40/❗