Hodina spánku navíc nezaručí lepší odpočinek. Kvalita spánku souvisí i s tím, jak se cítíme zdraví
Před 3 dny
Dostatek spánku je důležitý, ale samotný počet hodin nemusí zaručit, že si tělo skutečně odpočine. Podle výzkumu Zdraví pod lupou od Lékárna.cz uvádí problémy se spánkem 29 procent Čechů. Lidé, kteří svůj spánek hodnotí jako kvalitní, se přitom cítí zcela zdraví výrazně častěji než ti, kteří se v noci dobře nevyspí. Nadcházející změna času je […]