Máte obavy ze změny času? Zde je 5 jednoduchých triků, které vám pomohou lépe usínat i vstávat
Před 19 dny
Změna času se může zdát jako drobnost. Naše vnitřní hodiny ale potřebují čas, aby se novému režimu přizpůsobily. Jak zvládnout přechod na zimní čas bez zbytečné únavy, večerního převalování a ranního vstávání s pocitem, že bychom nejraději zůstali pod peřinou? Pomoci může několik jednoduchých změn v každodenních návycích.