Naučte se vypnout vlastní myšlenky. Autogenní trénink vám s tím pomůže
Před 27 dny
Hledáte účinný způsob, jak se zbavit stresu a dosáhnout hluboké relaxace? Schultzův autogenní trénink je tradiční evropská metoda, která vám může pomoci najít vnitřní klid a pohodu. Tento článek vám představí základní principy techniky, abyste ji mohla začít praktikovat v každodenním životě.