Podcast

Chcete hubnout? Dbejte na to, co obědváte, je to největší jídlo dne

Článek Lucie Švirkové. Oběd by měl být nejkaloričtějším jídlem dne. Proto byste jeho přípravu nebo výběr neměli podceňovat a hlídat si v něm vyvážený příjem živin. Jak na to, vám poradíme s nutriční specialistkou Hankou Málkovou.Co si dáme dnes k obědu? Spoléhat se na denní menu okolních restauracích se při hubnutí ne vždy vyplácí. Nikdy nevíte, co vám bude přesně naservírováno, a váš úsudek při výběru může zatemnit hlad nebo názor kolegů z práce. Pokud se snažíte o redukci váhy, obědům věnujte trochu pozornosti a ideálně si je aspoň někdy připravujte doma.Celý článek čtěte zde. Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.