Odbornice radí, kdy je nejlepší jíst večeři. Dodržovat byste měli pravidlo tří hodin
Před 10 měsíci
Odbornice na výživu odhalila, jaký je ideální čas na snědení posledního jídla dne. Nejvhodnější je podle ní večeřet tři hodiny předtím, než jdete spát. Pokud budete toto pravidlo dodržovat, zlepší se váš spánek i trávení.

