Pozor na neustálé buzení kolem 2. až 3. hodiny ráno. Může to znamenat hormonální problém
Před 1 rokem
Budíte se pravidelně kolem 2. až 3. hodiny ráno? Pravděpodobně máte vysokou hladinu kortizolu neboli "hormonu stresu". Doktor Eric Berg radí, jak si zlepšit kvalitu spánku a tím snížit riziko zdravotních komplikací, jako je demence či deprese.

