Bolí vás bedra z dlouhého sezení? Nejlepší cviky, které uleví už za pár minut
Před 7 měsíci
Velká část naší populace má sedavé zaměstnání. Každodenní několikahodinové sezení však není pro tělo přirozené, a tak často přichází nepříjemná bolest zad – především v jejich spodní části, tedy v bedrech. Pojďme si představit několik metod a cviků, jak těmto bolestem předejít nebo si od nich alespoň ulevit.