Skákáním přes švihadlo spálíte spoustu kalorií, posílíte břicho i funkci srdce

Vzpomene si na dobu, když jste jako malé děti skákali přes švihadlo? Tato sportovní disciplína se často provozovala i ve školách v tělocviku. Málokoho skákání nebavilo. Nyní se můžete vrátit do svého útlého věku a začít přes švihadlo skákat znovu. Skákání má totiž spoustu zdravotních výhod. Díky němu můžete shodit i několik kilogramů.