Nespoléhejte na věčnou motivaci: Jak vydržet u cvičení, i když se vám nikam nechce
Před 6 měsíci
Když se podíváte na Instagram, máte pocit, že jsou všichni plní energie, motivace a že nikdo nemá žádný špatný den. Věřte ale, že ačkoli se lidé na sociálních sítích tváří jako ztělesněním disciplíny a píle, realita je úplně jinde. Špatné dny máme všichni, jde jen o to, jak si s nimi poradíme. Jak bojovat se ztrátou motivace?