Zavřít
Alena Nováková

Alena Nováková

Nejnovější články na Seznamu na téma Alena Nováková
  • Alena Nováková
    naMédium

    Přírodní lékárnička z bylinek: Tohle je domácí zázrak na každou bolest

    Před 7 měsíci
    Domácí bylinky nejsou jen voňavou ozdobou kuchyně – mohou být i základem vaší přírodní lékárny. Zjistěte, jak si snadno vypěstovat zdraví vlastníma rukama a proč je DIY nejen užitečné, ale i léčivé pro duši.
     Komentáře
  • Alena Nováková
    naMédium

    Rychlé a zdravé vaření brambor: Trik, který znaly už naše babičky

    Před 7 měsíci
    Brambory vaříme často, ale víte, jak je uvařit rychleji a zdravěji? Existuje jednoduchý trik, který znaly už naše babičky. Ušetří vám čas, energii a pomůže zachovat cenné vitamíny. Stačí malá změna a výsledek vás překvapí.
     Komentáře
  • Alena Nováková
    naMédium

    Tohle maso je zdravé a chutné, ale Češi ho radši vyváží. Co s námi je?

    Před 7 měsíci
    Kachní maso je lahodné, výživné a plné zdravých tuků, přesto ho Češi jedí málo. Zatímco u sousedů si ho cení, u nás často končí na export. Proč bychom měli dát kachně v jídelníčku víc prostoru?
     Komentáře
  • Alena Nováková
    naMédium

    Neignorujte bolest zad! Tělo vás varuje dřív, než bude pozdě

    Před 8 měsíci
    Trápí vás bolest zad? Nejste v tom sami. Záda reagují na stres, špatné držení těla i dlouhé sezení. Co vám chtějí říct, proč se nevyplatí bolest ignorovat – a jak si opravdu ulevit bez zbytečných prášků?
     Komentáře
  • Alena Nováková
    naMédium

    Ranní restart za 180 sekund: cviky, které vás postaví na nohy

    Před 8 měsíci
    I pár minut denně může znamenat zásadní změnu. Každodenní pohyb bez námahy pomáhá zlepšit zdraví, držení těla i náladu – a zvládne ho opravdu každý.
     Komentáře
  • Alena Nováková
    naMédium

    Klouby nebolí bez důvodu. Tohle jsou varovné signály, které často ignorujeme

    Před 8 měsíci
    Ranní ztuhlost, bolavá kolena nebo otoky prstů nejsou jen známkou věku. Artritidě se dá často předejít – stačí vědět, jak na to. Zjistěte, co můžete pro své klouby udělat ještě dřív, než si začnou říkat o pozornost.
     Komentáře
  • Alena Nováková
    naMédium

    Změňte pár drobností a prodloužíte si život. Vážně to funguje

    Před 8 měsíci
    Chcete žít déle a cítit se lépe? Nemusíte hned převrátit život naruby. Stačí pár jednoduchých změn v jídle, pohybu, spánku i myšlení. Přečtěte si, co mi pomáhá zůstat fit a v pohodě i s přibývajícími roky.
     Komentáře
  • Alena Nováková
    naMédium

    28denní výzva pro dokonalou postavu! 8 jednoduchých cviků pro odstranění břišního tuku

    Před 8 měsíci
    Chcete pevné a vyrýsované břicho? Stačí jen pár minut denně a správné cviky. Přinášíme vám 8 účinných cviků, které posílí vaše břišní svaly, zlepší držení těla a dodají vám sebevědomí. Začněte ještě dnes a přibližte se svému cíli.
     Komentáře
Reklama