Imunita, to je to oč taky běží
Před 23 hodinami
Imunita, slovo, které nás provází celý život. Když se člověk podívá do různých zdravotnických studií, imunitou v nich se to jen hemží. Člověk se skoro...
Filozofie přirozeného běhu
Před 1 dnem·
Filozofie přirozeného běhu je jednoduchá: být co nejrychlejší a nejvytrvalejší (uběhnout co největší vzdálenost) s co nejmenším úsilím. To znamená běhat pomalu, běhat co...Chcete dostávat články z anglických zdrojů?Dech, dýchání, má na váš běh větší vliv, než si dokážete představit
Před 2 dnyOstatně, marně se neříká, že člověk nikdy není schopný udýchat tempo, ale tempo musí přizpůsobit dechu. A dýchání, to jsou plíce a průdušky. Víte, jak pomůžete...Najděte v sobě poklady, o nichž ani vy sami netušíte, že ve vás jsou
Před 3 dnyVšechny poklady, které člověk hledá, má ukryty hluboko v sobě. Je zcela lhostejné, o co jde, o muže, o ženu svého života, o životní cíl či poslání, o uznání…Než...Ranní běh vás nakopne na celý den
Před 4 dnyKomu se nejlépe běhá ráno, je označován za skřivana. V týdnu by měl tedy běhat ráno, ale protože i skřivan si potřebuje někdy přispat, nebo dospat, co...Kde není motivace, nejsou výsledky
Před 6 dnyPokud vás v životě nežene dopředu něco, co vás motivuje, většinou to nedopadne.Motivace ve smyslu: „Od prvního ledna začnu …“ si už na sobě vyzko...Sundejte ze mě toho osla
Před 7 dnyCestou nahoru, k přístřešku Pod Smírčím vrchem, kde vznikla tato fotka, jsem si vzpomněl na příběh z Milarepova života. Na příběh, kdy osel odmítl kupci pokračo...Splyne s vaším tělem bez rušení. GARMIN představuje náramek CIRQA Smart Band
Před 8 dnySpolečnost GARMIN se rozhodla jít proti proudu kontinuální digitální stimulace a představuje chytrý náramek CIRQA Smart Band. Ten je navržený tak, aby splynul s...Běh je tím, čím jej chceš mít
Před 18 dnyBěh je stav, kdy tělo nepodléhá diktátu mysli, tedy v případě, že jej mysl neznásilní!Běh je stav, kdy jsme v přímém spojení s duší, stejně jako ve spánku, prot...Běhání je jedna velká nikdy nekončící radost
Před 19 dnyJe zcela jedno, zda je podzim, jaro, léto či zima. Vy si běžíte, sajete vůni kolem sebe, posloucháte pleskot svých nohou a cítíte, že žijete. V tu chvíli zapomí...Zkrocení tepové frekvence pomocí běhu
Před 20 dnyNevím, zda pradávní tvůrci běžecké terminologie byli spíš chodci než běžci, ale jedno je jisté. Jisté je to, že běžeckým krokem způsobili zmatek v hlavě so...26 let s rekordy, aneb 14 zápisů do České knihy rekordů
Před 22 dnyKdysi jsem dostal na Festivalu rekordů v Pelhřimově otázku: Proč to děláte? Odpověděl jsem: Rekordy jsou pro mě cestou z bezvýznamnosti, nikdy jsem ne...Běžcem a tulákem po krajinách neznámých
Před 24 dnyNezáleží, na jakém místě na světě či v životě se člověk nalézá, na čem však záleží, je být přítomen a za všech okolností zůstat sám sebou.Jako kluk jsem mi...Pohyb na předpis, blízká budoucnost, nebo fikce
Před 24 dnyNejlevnější zdravotní prevencí je vrátit pohyb do života lidí. „Proč to děláš“? No, proč? Protože mi to předepsal ten bláznivej doktor. Mě osobně by to ani ve s...Nechtějte doběhnout svůj dech
Před 24 dnyJeště nikdy, nikomu, v celé historii lidstva, se nepovedlo dohnat svůj dech. Můžete mít sebevíc rychlých svalových vláken, můžete mít sebevíc pomalých sval...Nejčastější chyby, nejen běžeckých začátečníků
Před 26 dnyBěhat dobře a správně není a nemusí být dřina. Přesto většina lidí běhá tak, že doběhnou a mají dost. Což není špatně pokud absolvovali hodně náročný intervalov...Léto v pohybu
Před 27 dnyLéto. Dovolená, prázdniny, slunce, hory, lesy, voda, nekonečné prostory, neomezený čas věnovat se sobě, trávit chvíle s těmi, co máme rádi, číst si, poslou...Slunce a teplo budiž pochváleno, ale jak v tom má jeden běhat, na co si má dát pozor?
Před 28 dnyKdyž prší a je zima nadáváme, když přijdou slunné a horké dny, jedni si je pochvalují, jedni s láskou vzpomínají na to, když bylo chladno. Běhání v te...Pravda o běhu a bolesti
Před 1 měsícemDuchovní rozměr běhu se přede mnou rozprostře ve chvíli, kdy obuji boty a vyběhnu si, jen tak sám. Duchovní rozměr bolesti zachytím v okamžiku, k...Jsme citliví, vnímaví, slušní, ale to neznamená, že jsme bezmocní
Před 1 měsícemŘečeno s klasikem: rozmohl se nám tady takový nešvar – lež, hrubiánství, nestoudnost, křiklounství, překrucování skutečností…, válcují pravdu, slušnost, porozum...Běh a života běh je jen jeden, jaké si je uděláme, takové je máme
Před 1 měsícemStále více a více se přesvědčuji o tom, že je zcela jedno, zda člověk běhá sprintem, běhá po silnici, po louce, po polích, nahoru či dolů. Běhá venku v přírodě...Více než 900 kilometrů a 100 tis. Kč pro hospic. Běh 14 pomocníků opět ukázal ochotu lidí pomáhat.
Před 1 měsícemV neděli 14. června ožil Ostrov v Semilech již 6. ročníkem charitativního Běhu 14 pomocníků. Přestože nám počasí během dne připravilo snad všechny čtyři roční o...170 km napříč Šumavou, abyste uhasili žízeň a hlad
Před 1 měsícem·
Člověk vydrží víc, než si myslí, třeba čtyři týdny až měsíc bez jídla, čtyři dny až týden bez vody, bohužel jen pár minut bez kyslíku. Pít, pít, pít…, jíst, jíst…Chcete dostávat články z anglických zdrojů?Kolik toho vypotíme, když se hýbeme
Před 1 měsícemPotní bilance. Kolik vypotíte během tréninku. kolik byste toho měli vypít, abyste nahradili, co vypotítePocení je při běhu jev naprosto obvyklý, ostatně většina...Životu na vzdory
Před 1 měsícemNezáleží na tom, jaké karty od života dostanete, důležitější je, co s nimi dokážete zahrát.Když jsem se narodil, tak nejspíš už byly všechny trumfy rozdány, boh...Jaké jsou vaše silné či slabé běžecké stránky
Před 1 měsícemBěháte-li jen sami pro sebe, pro dobrý pocit, tak tenhle článek můžete klidně přeskočit a vybrat si na Běžecké škole nějaký jiný. Ale upřímně – kdo, k...Já ti to říkal!
Před 1 měsícemTak tuhle větu jsem slyšela a mohla si přečíst ve výrazu M. mnohokrát. A bohužel – jako obvykle – měl vždycky pravdu. Maminka a trenér mají totiž vždycky pravdu...155 běžeckých vychytávek
Před 1 měsícemPrvní pomoc pro ty, co začínají běhat, poslední pro ty, co se nemohou hnout z místaVydat běžeckou bibli, kterou můžete naplnit všemi informacemi, majícími vztah...Jste ztuhlí nebo naopak vláční, tak i tak se projevuje přetrénování
Před 1 měsícemPřetrénovanost je jako zranění. Léčba vyžaduje trpělivost. Dneska mám nohy těžké, jako by byly ze železa. Ale taky: já mám dneska nohy jako z tvarohu....Schází ti kopce, běhej a cvič na schodech
Před 1 měsícemVětšina běžců si pod názvem Běžecký trénink na schodech představí jen to, že se mají schody vybíhat. Nic proti tomu, i to je pěkná fuška, ale na ...Cílem tréninku nejsou tréninkové rekordy, ale osobní rekordy
Před 1 měsícemZacyklování, to je to, co se stane snad každému, kdo usiluje v jakémkoliv druhu sportu o to, sáhnout si na samý vrchol.Kdo se někdy o něco podobného pokoušel, n...Běh, pouť, cesta
Před 1 měsícemČím je pro vás běh?pouť životní postojživotní názorspolečenská událostživotní pouť – nalézání sebe samapředstavení sebe sama světu – druhýmmožnost se ukáza...Běžecká škola Miloše Škorpila – škola zdravého životního stylu a šťastného života běhu
Před 1 měsícemČlověk je nejohroženějším druhem na zemi. Souvisí to s tím, že u něj převládá pocit, že je nesmrtelný, tedy jen do chvíle, kdy zjistí, že na...Dýchání jeden ze tří základních pilířů běhu
Před 1 měsícemDýchání, společně se správnou běžeckou technikou a dobře postaveným, ale hlavně absolvovaným tréninkem, jsou tři základní pilíře běhání. Ostatně, dýchání – kysl...8 dní pro paliativu
Před 1 měsícemS Danou pomáháme hospici Sv. Jiří v Chebu od jeho založení. Proto také víme, jak záslužnou práci hospice dělají. Že nejde jen o pomoc vážně nemocným, ale i o po...Ekonomika běhání
Před 1 měsícem·
Ekonomika běhu, ale platí to i u jiných běžeckých disciplín a v životě, že jste schopni běžet co nejrychleji, běžet co nejdál a obojí s...Chcete dostávat články z anglických zdrojů?Souvislý, střídavý, stupňovaný běh, aerobní zóna, fartlek, VO2 Max, kontrolka
Před 1 měsícemKdyž se začínající běžec či běžkyně začte do článků, v nichž se to hemží termíny jako souvislý běh, střídavý běh, stupňovaný běh, aerobní zóna, fartlek, kontrol...Když už člověk jednou začne, jde vše samo, nebo alespoň snáz, aneb stokrát nic umořilo osla
Před 1 měsícemNejlehčí na světě je přestat kouřit, sám osobně jsem to zkoušel tisíckrát – Mark Twain. Mohu to jen potvrdit, kolikrát jsem v neděli před půlnocí, típaje posled...Zenový – vědomý běh
Před 1 měsícemZenový (plně vědomý) běh – běh směřující do nitra sebe sama, při němž si uvědomujeme jen pohyb – dech – plynutí v prostoru a čase. Běh, při němž není důležité t...Běh je báječný způsob na řešení problémů
Před 1 měsícemBěh je báječný způsob, jak si člověk může vyřešit své problémy, má to však jeden háček. Nesmí se stát sám pro vás problémem, nesmíte si myslet, že běháním své p...Bacilonosič
Před 1 měsícemProč to děláš? Častá otázka, těch, kteří nedovedou pochopit, že děláte něco, protože prostě musíte, protože jinak, jinak byste to nebyli vy – nebylo by nic…Dělá...Otestujte si své zdraví a fyzickou kondici
Před 1 měsícemČlánek je určen zejména ženám, ale otestovat se mohou i muži. Jestliže na některou z následujících otázek odpovíte „ano“, nemusíte se bát běhat, ale bylo by roz...Proč to děláš? Protože můžu!
Před 1 měsícemNikdy jsem nebyl velkým plánovačem, který by týdny či roky měl naplánováno, co chce v životě vykonat. Spíš to mám tak, že ráno vstanu, nebo těsně před tím, než...Šestidenní (K6 ultramaraton) – splnění snu a dva rekordy
Před 1 měsícemPrvní pokus překonat 500 kilometrů za šest dní, respektive 144 hodin, při oficiálním závodě jsem učinil na K6 ultramaratonu v roce 2022, to mi bylo 68 let....Běhání do kopce a z kopce, nenásilné formy k nabrání síly, rychlosti a koordinace pohybu
Před 1 měsícemKopec znamená výzvu. Výzvu, kterou přijímáme, ať jdeme či běžíme, protože se těšíme, že nás nahoře čeká něco mimořádného. Jedno či krásný výhled do krajiny, neb...Běžte ven a zklidněte se
Před 1 měsícem„Jsi hromádka nervů“, tu a tam člověk uslyší, když se „sype“.A ono to skutečně tak je – jsme hromádka nervů, akorát, že ta hromádka je natažená křížem krážem ce...Osm běžeckých hříchů
Před 1 měsícemZa běžecké hříchy se sice nebudete smažit v pekle, ale i tak vám z nich může být, pokud je budete páchat dlouhodobě, hezky horko. Přitom stačí ve...Zdravý, zdravá a fit věku navzdory
Před 1 měsícemV našich srdcích se skrývá neprošlapaná stezka, která vede na neznámé, tajné místo. Dávní lidé vskutku milovali zemi a seděli či spočívali na ní...Pitný režim
Před 1 měsícemPitný režimBez jídla je člověk schopný vydržet až měsíc, bez vody jen týden, o kyslíku pak vůbec nebudu mluvit, bez něj vydržíme pár minut.Už vás někdy napadlo,...Když běh pomáhá: do Semil míří Běh 14 pomocníků
Před 2 měsíciBěh nemusí být jen o kilometrech, rychlosti a osobních rekordech. Někdy může mít mnohem větší přesah. Přesně to dokazuje charitativní akce Běh 14 pomocníků, kte...Fenomén barefoot, návrat k přirozenosti, návrat k lehkosti, návrat k minimalismu
Před 2 měsíciKdyž sleduji dění ve světě, vidím, jak jedna část lidské populace mrhá silami, zatímco druhá slovy. Někde mezi těmito póly je třetí část, která používá rozum a...Závod, ve kterém byl vítěz každý. Běhej lesy v Brdech prověřilo běžce v horkém počasí
Před 2 měsíciDruhá zastávka 12. sezony seriálu Běhej lesy přivedla bezmála dva tisíce běžců do srdce Brdské vrchoviny. Závod, který byl vyprodán už dva měsíce před startem,...Jak to bylo ve skutečnosti s tím slavným, když nemůžeš, přidej!
Před 2 měsíciO tom, že Emil Zátopek nenechával nic náhodě, že přemýšlel o tom, jak výkon ovlivňuje trénink, strava, odpočinek, ale i taktika a psychická příprava, se ví. Ale...Horko se nekamarádí s rychlostí, proto při vyšších teplotách zpomalte svůj běh, jinak se uvaříte!
Před 2 měsíciHorko k zalknutím již pár hodin po východu slunce. Horko i ve chvíli, kdy se slunce začne sklánět k západu. Horko po celý boží den. Čas, kte...Běžecké desatero pro běhání (závodů) v teplých dnech
Před 2 měsíciPřehřát se – chytnout úžeh člověk může kdekoliv, v závodě stejně jako při tréninku, nebo na výletě. Takže i když níže sepsané desatero píšu hlavně pro účas...Nebojte se stárnout
Před 2 měsíciStárnout, slovo, které v mnohých vyvolává hrůzu. Moderní doba změnila význam mnoha slov, jako třeba slovo SPORT znamenalo původně RELAX a dnes znamená VÝKON.&nb...Deset tipů pro bezpečné zvládnutí intervalových tréninku a 162 jeho variant
Před 2 měsíciNikomu se do něj nechce, tak ho dělej, jak se patří. Běhat intervaly, v nichž se připravuje běžec na závodní tempo, při nichž se připravuje na&nb...Běžte ven, i když to vypadá spíše na průtrž mračen, slunce jednou určitě vyleze
Před 2 měsíciDnes to bude hlavně o světle, o světle, které nás provází celým naším životem, o sluníčku. Jistě není náhoda, že těm, kteří nám nejvíce přirostou k srdci, říkám...Poutní maraton 2026 aneb Spojujeme kroky a měníme životy
Před 2 měsíci17. ročník Poutního maratonu. Běží, jde, jede se v sobotu 20. června 2026, kdy v 9:00 hodin odstartuje od chrámu sv. Mikuláše a Alžběty v Chebu již 17. ročník b...Garmin rozběhl novou éru cenově dostupných hodinek. Modely Forerunner 70 a 170 jsou vaším trenérem s výdrží a stylem
Před 2 měsíciRanní výběh v centru Prahy, společná snídaně atechnologie, které pomáhají sportovat efektivně a dělají z běhání radost. Společnost Garmin oficiálně představila...
