Zenový – vědomý běh
Před 21 hodinami
Zenový (plně vědomý) běh – běh směřující do nitra sebe sama, při němž si uvědomujeme jen pohyb – dech – plynutí v prostoru a čase. Běh, při němž není důležité t...
Běh je báječný způsob na řešení problémů
Před 1 dnemBěh je báječný způsob, jak si člověk může vyřešit své problémy, má to však jeden háček. Nesmí se stát sám pro vás problémem, nesmíte si myslet, že běháním své p...Bacilonosič
Před 2 dnyProč to děláš? Častá otázka, těch, kteří nedovedou pochopit, že děláte něco, protože prostě musíte, protože jinak, jinak byste to nebyli vy – nebylo by nic…Dělá...Otestujte si své zdraví a fyzickou kondici
Před 3 dnyČlánek je určen zejména ženám, ale otestovat se mohou i muži. Jestliže na některou z následujících otázek odpovíte „ano“, nemusíte se bát běhat, ale bylo by roz...Proč to děláš? Protože můžu!
Před 4 dnyNikdy jsem nebyl velkým plánovačem, který by týdny či roky měl naplánováno, co chce v životě vykonat. Spíš to mám tak, že ráno vstanu, nebo těsně před tím, než...Šestidenní (K6 ultramaraton) – splnění snu a dva rekordy
Před 5 dnyPrvní pokus překonat 500 kilometrů za šest dní, respektive 144 hodin, při oficiálním závodě jsem učinil na K6 ultramaratonu v roce 2022, to mi bylo 68 let....Běhání do kopce a z kopce, nenásilné formy k nabrání síly, rychlosti a koordinace pohybu
Před 6 dnyKopec znamená výzvu. Výzvu, kterou přijímáme, ať jdeme či běžíme, protože se těšíme, že nás nahoře čeká něco mimořádného. Jedno či krásný výhled do krajiny, neb...Běžte ven a zklidněte se
Před 7 dny„Jsi hromádka nervů“, tu a tam člověk uslyší, když se „sype“.A ono to skutečně tak je – jsme hromádka nervů, akorát, že ta hromádka je natažená křížem krážem ce...Osm běžeckých hříchů
Před 8 dnyZa běžecké hříchy se sice nebudete smažit v pekle, ale i tak vám z nich může být, pokud je budete páchat dlouhodobě, hezky horko. Přitom stačí ve...Zdravý, zdravá a fit věku navzdory
Před 9 dnyV našich srdcích se skrývá neprošlapaná stezka, která vede na neznámé, tajné místo. Dávní lidé vskutku milovali zemi a seděli či spočívali na ní...Pitný režim
Před 10 dnyPitný režimBez jídla je člověk schopný vydržet až měsíc, bez vody jen týden, o kyslíku pak vůbec nebudu mluvit, bez něj vydržíme pár minut.Už vás někdy napadlo,...Když běh pomáhá: do Semil míří Běh 14 pomocníků
Před 12 dnyBěh nemusí být jen o kilometrech, rychlosti a osobních rekordech. Někdy může mít mnohem větší přesah. Přesně to dokazuje charitativní akce Běh 14 pomocníků, kte...Fenomén barefoot, návrat k přirozenosti, návrat k lehkosti, návrat k minimalismu
Před 12 dnyKdyž sleduji dění ve světě, vidím, jak jedna část lidské populace mrhá silami, zatímco druhá slovy. Někde mezi těmito póly je třetí část, která používá rozum a...Závod, ve kterém byl vítěz každý. Běhej lesy v Brdech prověřilo běžce v horkém počasí
Před 14 dnyDruhá zastávka 12. sezony seriálu Běhej lesy přivedla bezmála dva tisíce běžců do srdce Brdské vrchoviny. Závod, který byl vyprodán už dva měsíce před startem,...Jak to bylo ve skutečnosti s tím slavným, když nemůžeš, přidej!
Před 15 dnyO tom, že Emil Zátopek nenechával nic náhodě, že přemýšlel o tom, jak výkon ovlivňuje trénink, strava, odpočinek, ale i taktika a psychická příprava, se ví. Ale...Horko se nekamarádí s rychlostí, proto při vyšších teplotách zpomalte svůj běh, jinak se uvaříte!
Před 15 dnyHorko k zalknutím již pár hodin po východu slunce. Horko i ve chvíli, kdy se slunce začne sklánět k západu. Horko po celý boží den. Čas, kte...Běžecké desatero pro běhání (závodů) v teplých dnech
Před 16 dnyPřehřát se – chytnout úžeh člověk může kdekoliv, v závodě stejně jako při tréninku, nebo na výletě. Takže i když níže sepsané desatero píšu hlavně pro účas...Nebojte se stárnout
Před 17 dnyStárnout, slovo, které v mnohých vyvolává hrůzu. Moderní doba změnila význam mnoha slov, jako třeba slovo SPORT znamenalo původně RELAX a dnes znamená VÝKON.&nb...Deset tipů pro bezpečné zvládnutí intervalových tréninku a 162 jeho variant
Před 19 dnyNikomu se do něj nechce, tak ho dělej, jak se patří. Běhat intervaly, v nichž se připravuje běžec na závodní tempo, při nichž se připravuje na&nb...Běžte ven, i když to vypadá spíše na průtrž mračen, slunce jednou určitě vyleze
Před 21 dnyDnes to bude hlavně o světle, o světle, které nás provází celým naším životem, o sluníčku. Jistě není náhoda, že těm, kteří nám nejvíce přirostou k srdci, říkám...Poutní maraton 2026 aneb Spojujeme kroky a měníme životy
Před 22 dny17. ročník Poutního maratonu. Běží, jde, jede se v sobotu 20. června 2026, kdy v 9:00 hodin odstartuje od chrámu sv. Mikuláše a Alžběty v Chebu již 17. ročník b...Garmin rozběhl novou éru cenově dostupných hodinek. Modely Forerunner 70 a 170 jsou vaším trenérem s výdrží a stylem
Před 23 dnyRanní výběh v centru Prahy, společná snídaně atechnologie, které pomáhají sportovat efektivně a dělají z běhání radost. Společnost Garmin oficiálně představila...Neřešte patu, špičku, ale aby vám to odvalovalo a valilo o sto šest!
Před 24 dnyBěhat přirozeně není žádná věda, stačí když nebudete běhat jako 95 % těch, co dnes běhajíV Born To Run se dočtete i něco o stylu a o tom, co je to pronace, konk...Jak běžel můj čas s K6
Před 28 dnyPoprvé jsem se účastnil šestidenní v Konstantinových Lázních v roce 2022, podruhé v roce 2023, potřetí 2025 a počtvrté letos. Proč místo „letos" nepíšu „naposle...10. Happy run: Běh, který dává smysl
Před 28 dnyHappy run je charitativní běh, který už deset let spojuje lidi s chutí pomáhat. Každý ročník má svůj konkrétní cíl – běžíme pro ty, kteří sami běžet nemohou. Za...Svižná chůze vrací formu. Jen ji většina lidí podceňuje
Před 1 měsícemPokud nejste sportovci, ale chcete se do sportu pustit, ideální je začít pohybem, který je tělu přirozený, dostupný a nevyžaduje žádnou speciální kondici. Obyče...Maraton se běží už zítra. Maratonské počty
Před 1 měsícemKolikrát uběhneš maraton, tolikrát jsi člověkem. Kdyby tohle pravidlo platilo, tak by mělo tisíce a tisíce běžců, respektive jejich duší jistotu, že v ...Maraton se běží za dva dny, je třeba se na něj pořádně vyspat
Před 1 měsícemDo startu maratonu zbývají už jen hodiny. Všechno už bylo napsáno, všechno už bylo řečeno, všechno už bylo vyzkoušeno, úhledné hromádky s připravenými běže...Maraton se běží za tři dny, naprogramuj se na svůj čas
Před 1 měsícemDilema, které si musí rozhodnout každý sám. Jaká jsou pro a proti jedné či druhé varianty? Začneme tou první, tedy během s vodičem, abych pak rozebral...Maraton se běží za čtyři dny, nalaďte se do pohody
Před 1 měsícemDo maratonu zbývají čtyři dny. Cítíte nervozitu, nebo dokonce obavy? To je normální. Zcela klidní nejsou ani zkušení maratonci. Nepropadejte panice a hlavn...Maraton se běží za pět dní. Rady pro notorické ignoranty
Před 1 měsícemTento článek je inspirován letitou zkušeností s těmi, kteří myslíce si, že oni jsou jiní kabrňáci, nejsou žádný B či C a tyto rady pro ně tudíž neplat...Maraton se běží za šest dní
Před 1 měsícemDáme malé opáčko, abyste přišli na jiné myšlenky, a pak si půjdeme odběhnout krátký test, tedy spíše vyzkoušet tempo, abyste věděli, jak máte maraton...Do maratonu zbývá týden, co dělat, abyste svůj trénink zúročili k plné spokojenosti
Před 1 měsícemTýden před maratonem, člověka, zvláště, poběží-li maraton poprvé, různé myšlenky a otázky. Bude stačit, co jsem natrénoval, dám to, neměl bych si to ještě otest...Kam nás až dovedlo, kupředu, zpátky ni krok
Před 1 měsícemNejdříve donutil mozek tělo a duši postavit se na zadní, až se z toho všichni posadili na zadekŽili a po světě běhali tři bratři: Tělo, Duše, Mozek. N...Děti a jim blízcí v pohybu
Před 1 měsícemZa to, jak děti vypadají, zda mají dostatek pohybu, nemůže ani škola, ani společnost, ani stát, ale zejména rodiče. Pokud rodič napíše, aby měl od něj klid, pro...Outsider – cesta z bezvýznamnosti k objevení sebe sama
Před 1 měsícemBýval jsem malý, všemi přehlížený, dokud jsem se neztratil. Tedy, alespoň já si myslel, že to tak je. Ostatně odmala jsem byl introvert a snažil se spíš, aby mě...Proč jsem se stal běžeckým trenérem
Před 1 měsícemKdybyste se mě zeptali, proč jsem se stal trenérem, tak bych odpověděl: protože miluji běh a lidi. Trenéřinu neberu jako řemeslo, ale spíš jako službu a poděkov...Neřešte co bylo, co bude, důležité je jen tady a teď
Před 1 měsícemJe to jeden ze životních paradoxů – spousta lidí řeší, co bude, až tu nebudou, co bude, až opustí tento svět, co bude, až …Když si to člověk takhle srovná za se...Jak přikrmit běžeckou formu, aby šla nahoru
Před 1 měsícemMáte za sebou první jarní běžecké závody. Fazóna dobrá, ale ještě by to chtělo špetku vylepšit. Možná tomu nevěříte, ale stačí dvacet minut a je to tam. Kd...
