Zavřít
Jak si nedělat velkou hlavu s Tomášem Kvapilíkem

Jak si nedělat velkou hlavu s Tomášem Kvapilíkem

Nejnovější články na Seznamu na téma Jak si nedělat velkou hlavu s Tomášem Kvapilíkem
  • Jak si nedělat velkou hlavu s Tomášem Kvapilíkem

    6 min

    Podcast
    Opřít se o vztah

    Před 6 měsíci

    ·

    6 minut

    Máte taky někdy pocit, že jste na všechno sama? Nemusíte být. Tato nahrávka vám pomůže zmapovat své vztahy a rozpoznat, ve kterých z nich se cítíte bezpečně a milovaně. A připomene, že požádat o pomoc ve skutečnosti není slabost, ale někdy ta největší síla.
     Komentáře
  • Jak si nedělat velkou hlavu s Tomášem Kvapilíkem

    8 min

    Podcast
    Uvolnit řeku

    Před 6 měsíci

    ·

    8 minut

    Smutek, hněv, únava – to jsou emoce, které často raději potlačíte. Ale co když právě v jejich přijetí je ta největší úleva? V nahrávce si představíme taktiky, jak rozpoznat své emoce, dát jim prostor a přestat je držet pod pokličkou.
     Komentáře
  • Jak si nedělat velkou hlavu s Tomášem Kvapilíkem

    6 min

    Podcast
    Umět odmítnout

    Před 6 měsíci

    ·

    6 minut

    Taky jste mnohokrát řekla ANO, i když vám něco uvnitř říkalo spíš NE? Tahle epizoda vám pomůže znovu najít a držet si své hranice. Ukáže, že odmítnutí nemusí být sobecké, ale naopak je někdy zdravé.
     Komentáře
  • Jak si nedělat velkou hlavu s Tomášem Kvapilíkem

    6 min

    Podcast
    Nechat plynout

    Před 6 měsíci

    ·

    6 minut

    Myšlenky, obavy, stres – valí se na vás ze všech stran? Tohle jemné cvičení mindfulness vám pomůže získat odstup a lehkost. Naučíte se vnímat tok myšlenek bez hodnocení a nechat je plynout, aniž by vás pohltily. Protože být máma neznamená být pořád pod tlakem.
     Komentáře
  • Jak si nedělat velkou hlavu s Tomášem Kvapilíkem

    7 min

    Podcast
    Dovolit si to

    Před 6 měsíci

    ·

    7 minut

    Musíte být opravdu vždy perfektní? Vždy připravená pomáhat? Co když si ale někdy dovolíte být i nedokonalá, unavená, obyčejná? V této nahrávce si poslechnete o vnitřních pravidlech a nárocích na sebe samé, které nás často svazují víc než svět kolem nás.
     Komentáře
  • Jak si nedělat velkou hlavu s Tomášem Kvapilíkem

    7 min

    Podcast
    Vydechnout úplně

    Před 6 měsíci

    ·

    7 minut

    Kdy jste si naposledy opravdu vydechla? Tahle nahrávka vás zavede zpět do vašeho těla – k dechu, uvolnění a jednoduchému bytí. Uprostřed shonu nabídne prostor zpomalit a být chvilku jen sama sebou. Žádné úkoly, žádné „musím“. Jen vy, váš dech a klid.
     Komentáře
  • Jak si nedělat velkou hlavu s Tomášem Kvapilíkem

    5 min

    Podcast
    Dobít si baterky

    Před 6 měsíci

    ·

    5 minut

    Máte pocit, že jste na dně svých sil? Že vám dojde šťáva dřív, než skončí den? V této nahrávce se podíváme na to, jak si uvědomit vlastní kapacity, včetně toho, jak energii doplnit – ať už tichým rozjímáním, pohybem, nebo teplou večeří o samotě. Každá žena totiž má právo si odpočinout.
     Komentáře
  • Jak si nedělat velkou hlavu s Tomášem Kvapilíkem

    5 min

    Podcast
    Cítit se jistá

    Před 6 měsíci

    ·

    5 minut

    Cítíte se taky někdy ztracená ve víru všech povinností? Tato nahrávka vám připomene, že i když nároky světa kolem vás mohou být někdy stresující, pořád máte pevný bod – sama sebe. Ukážeme si také, jak můžete znovu objevit svou vnitřní sílu.
     Komentáře
Taky občas máte pocit, že je toho na vás moc? Při péči o děti, práci nebo udržování rodinného štěstí je často ze všeho nejtěžší najít si chvilku sama pro sebe. Dacia Bigster a psycholog Tomáš Kvapilík proto přiváží zaneprázdněným ženám sérii nahrávek, které jim pomůžou nedělat si z věcí BIG hlavu.
Taky občas máte pocit, že je toho na vás moc? Při péči o děti, práci nebo udržování rodinného štěstí je často ze všeho nejtěžší najít si chvilku sama pro sebe. Dacia Bigster a psycholog Tomáš Kvapilík proto přiváží zaneprázdněným ženám sérii nahrávek, které jim pomůžou nedělat si z věcí BIG hlavu.
Reklama