Love of Raw

Objevte, jak konopná semínka snadno zařadit do jídelníčku. Tipy, snadné recepty i rady, jak poznat ta kvalitní.

Objevte, jak omega‑3 mastné kyseliny podporují mozek, zlepšují koncentraci, stabilizují náladu a zvyšují odolnost vůči stresu. Naučte se poznat jejich nedostatek a zjistěte, jak je jednoduše doplnit v jídelníčku.

Proč po svačině přichází únava a chutě na sladké? Naučte se skládat chytré svačiny pro stabilní energii + 12 tipů a jednoduchých kombinací.

Berete omega-3, ale nevíte, jestli fungují? Omega-3 index vám ukáže skutečný stav vašich buněk i efekt suplementace.

Jak tělo skutečně vstřebává vitamíny, minerály, bílkoviny a tuky? Praktické tipy, jak podpořit trávení, mikrobiom, krevní oběh a buněčné membrány pro maximální využití živin.

Antioxidanty hrají klíčovou roli v ochraně buněk před oxidačním stresem. Přečtěte si, jak fungují a kde je přirozeně získat.

Objevte, jak mikrobiom ve vašich střevech ovlivňuje trávení, imunitu, náladu i celkové zdraví. Tipy na jednoduché kroky, jak ho podpořit a udržet v rovnováze.

Rozdíly mezi akutním a chronickým zánětem, příznaky, příčiny a tipy, jak tělo podpořit a snížit zánět přirozenou cestou

Objevte kouzlo zelených smoothie! Naučte se, jak kombinovat listovou zeleninu a zelené potraviny do lahodných koktejlů, které podpoří vaše zdraví, dodají energii a opravdu chutnají.

Moje 16 zdravých návyků, které pečují o tělo, mysl i duši. Inspirujte se rituály pro dlouhověkost, energii, vděčnost a radost ze života.

Zahřívací koření v kuchyni: tipy, recepty a nápady, jak je použít v raw a veganských jídlech, dezertech i nápojích.

Jak připravit dokonalý chia pudink – od základních receptů až po tipy na vrstvení, dochucení a ozdobení. Zdravá snídaně stokrát jinak!

Recepty z toho, co právě roste – dýně, jablka, hrušky, zelí, řepa... Tipy, jak je chutně využít, inspirace na pomazánky, omáčky i dezerty.

Tipy na mé oblíbené přírodní kosmetické značky, technologie a produkty, které používám pro krásnou pleť, silné vlasy a péči o tělo.

Objevte nekonečné možnosti přípravy kaší – raw i vařených, sladkých i slaných. Naučte se, z čeho je tvořit, jak je ochutit, ozdobit a proměnit v rychlé a výživné jídlo pro každý den.