Minuta pro hubnutí

Nejnovější články na Seznamu na téma Minuta pro hubnutí

Minuta pro hubnutí
2 min
Podcast
10. díl: Minuta pro hubnutí: Jak si váhu udržet? Klíčem je nevracet se ke starým návykům
Před 3 dny
·
2 minuty
Kurz hubnutí paní doktorky Zimenové skončil. Poslední díl se zaměřil na to nejdůležitější – jak si dosaženou váhu dlouhodobě udržet a nenabrat kila zpátky.
Komentáře
Minuta pro hubnutí
2 min
Podcast
9. díl: Minuta pro hubnutí: Při hubnutí rozhoduje jednoduché pravidlo: méně přijmout, víc vydat
Před 10 dny
·
2 minuty
Méně kalorií na talíři, víc pohybu během dne a trpělivost. Lékařka Irena Zimenová připomíná základní strategii, bez které hubnutí nefunguje.
Komentáře
Minuta pro hubnutí
2 min
Podcast
8. díl: Minuta pro hubnutí: Při hubnutí nejvíc škodí zákazy a černobílé myšlení, říká lékařka
Před 17 dny
·
2 minuty
Zakázat si sladké navždy nebo chtít stoprocentní výkon. Právě to podle lékařky Ireny Zimenové často vede při hubnutí k selhání.
Komentáře
Minuta pro hubnutí
2 min
Podcast
7. díl: Minuta pro hubnutí: Při hubnutí rozhodují i vůně a reklamy. Nejtěžší je odolat
Před 24 dny
·
2 minuty
Hubnutí nekomplikuje jen hlad, ale i okolí. Reklamy, vůně fast foodu nebo pohoštění od známých často naruší i dobře nastavený plán.
Komentáře
Minuta pro hubnutí
2 min
Podcast
6 díl: Minuta pro hubnutí: Sladké jako útěk od stresu? Psychika hraje při jídle obrovskou roli
Před 1 měsícem
·
2 minuty
Když je nám mizerně, saháme často po sladkém. Lékařka ale upozorňuje, že jde o naučený vzorec, který lze změnit. Pomůže pohyb, koníčky i sdílení emocí.
Komentáře
Minuta pro hubnutí
2 min
Podcast
5. díl: Minuta pro hubnutí: Jak chytře hospodařit s energií bez extrémů
Před 1 měsícem
·
2 minuty
Hubnutí nemusí být jen o omezování jídla. Klíčem je rovnováha mezi příjmem a výdejem energie i pohyb, který vás bude bavit.
Komentáře
Minuta pro hubnutí
2 min
Podcast
4. díl: Minuta pro hubnutí: Chcete zhubnout? Naučte se skládat talíř, který funguje dlouhodobě
Před 1 měsícem
·
2 minuty
Zapomeňte na složité diety. Klíčem ke změně je jednoduchý princip zdravého talíře, který vás naučí jíst vyváženě a bez zbytečných zákazů.
Komentáře

Minuta pro hubnutí

Minuta pro hubnutí

Podcast10. díl: Minuta pro hubnutí: Jak si váhu udržet? Klíčem je nevracet se ke starým návykům

Minuta pro hubnutí

Podcast9. díl: Minuta pro hubnutí: Při hubnutí rozhoduje jednoduché pravidlo: méně přijmout, víc vydat

Minuta pro hubnutí

Podcast8. díl: Minuta pro hubnutí: Při hubnutí nejvíc škodí zákazy a černobílé myšlení, říká lékařka

Minuta pro hubnutí

Podcast7. díl: Minuta pro hubnutí: Při hubnutí rozhodují i vůně a reklamy. Nejtěžší je odolat

Minuta pro hubnutí

Podcast6 díl: Minuta pro hubnutí: Sladké jako útěk od stresu? Psychika hraje při jídle obrovskou roli

Minuta pro hubnutí

Podcast5. díl: Minuta pro hubnutí: Jak chytře hospodařit s energií bez extrémů

Minuta pro hubnutí

Podcast4. díl: Minuta pro hubnutí: Chcete zhubnout? Naučte se skládat talíř, který funguje dlouhodobě

Podcast
10. díl: Minuta pro hubnutí: Jak si váhu udržet? Klíčem je nevracet se ke starým návykům

Podcast
9. díl: Minuta pro hubnutí: Při hubnutí rozhoduje jednoduché pravidlo: méně přijmout, víc vydat

Podcast
8. díl: Minuta pro hubnutí: Při hubnutí nejvíc škodí zákazy a černobílé myšlení, říká lékařka

Podcast
7. díl: Minuta pro hubnutí: Při hubnutí rozhodují i vůně a reklamy. Nejtěžší je odolat

Podcast
6 díl: Minuta pro hubnutí: Sladké jako útěk od stresu? Psychika hraje při jídle obrovskou roli

Podcast
5. díl: Minuta pro hubnutí: Jak chytře hospodařit s energií bez extrémů

Podcast
4. díl: Minuta pro hubnutí: Chcete zhubnout? Naučte se skládat talíř, který funguje dlouhodobě