ZdravéStravování

U pacientů, které trápí obezita, je vyšší pravděpodobnost, že se nakazí virem COVID-19. V tomto případě nehraje roli věk, pohlaví ani jiné zdravotní parametry. Takový je závěr z devíti klinických studií, ve kterých bylo pozorováno až šest a půl tisíce pacientů z pěti zemí. Výsledky průzkumu byly publikovány v zahraničním časopise Obesity Research.

Hrníček horké čokolády, voňavá káva, svařené víno, punč – to vše jsou úžasně chutné nápoje, které se těší velké oblibě zejména v zimních měsících. Jenže nejsou tak zdravé, abychom je mohli pít často. Pokud hledáte alternativu ke svým oblíbeným horkým nápojům a zároveň je vaší prioritou zdraví, existuje spousta možností čaje, které vás udrží v zimě v pohodlí bez zbytečných kalorií.

Vysoký krevní tlak se nejmenuje tichý zabiják jen tak pro nic za nic. Spousta lidí jim trpí a ani o tom neví. Přitom riskují vznik závažných srdečních onemocnění, nebo dokonce infarktu. Jak sami vidíte, v sáze je váš život.

Jaké mýty a fámy kolují okolo sexu? Téma sex a všechno okolo něj je pro většinu společnosti stále ještě tabu. Vznikají tak informace, které nemusí být pravdivé a mohou ovlivnit náš sexuální život. Tento seznam mýtů sestavili vědci, kteří chtějí konečně udělat pořádek v oblasti sexu.

Máte podezření, že jste od svého okolí chytili koronavirus? Poslední dobou se lidé obávají čím dál více. Mezi běžné příznaky patří horečka, kašel, dále dušnost a také bolest svalů. S nemocí mohou být spojeny také další signály.

Zákeřná nemoc, která si ročně vyžádá spousty obětí. Rakovina vaječníků a děložního čípku ohrožuje ženy různých věkových kategorií. Ročně si vyžádá přes sto tisíc obětí. Léčba může být zahájena včas a být úspěšná, ale mnohdy se onemocnění projeví, až když je pozdě.

Čerstvé bylinky dodají jídlům nejen lepší chuť, ale i vitaminy. Dopřát si je můžete i v zimě. Pěstování bylinek v domácích podmínkách není nijak složité, jen je potřeba dodržet určité zásady. Díky tomu se bylinkám bude u vás dařit a vy je můžete kdykoli použít na přípravu pokrmů nebo čajů.

Zdravá strava je důležitá a ovlivňuje i přirozené přechody v životě ženy. Vědci dokonce prokázali, že menopauza a její nástup souvisí s každodenní stravou a potravinami, které ženy konzumují. Zatímco u skupin žen, které konzumovaly sacharidovou stravu, se dostavila před 51. narozeninami, u ostatních skupin se středomořskou stravou to bylo o několik let později. Jak ještě souvisí potraviny s nástupem menopauzy?

V historických knihách se objevuje nejčastěji nemoc zvaná dna. Ať už vezmete jakýkoli klasický román, určitě se v něm najde postava muže, který trpí touto chorobou a je mučen ve vlhkém počasí. Dokonce i o Karlovi IV. se říká, že měl podobné problémy. Bohužel nejde jen o knižní výmysl. Dna totiž trápí mnoho lidí i v současné době.

Většina civilizačních chorob, které jsou v dnešní době velmi rozšířené, postihuje z velké části především osoby žijící ve velkých městech. Je to dáno zejména náročným a zrychleným životním stylem, který se podepisuje nejen na stravování, ale také na zvýšeném stresu a nedostatku pohybu, a implicitně pak na celkové kondici a obranyschopnosti lidského organismu.

Pokud vám není lhostejné, jak budete prožívat období menopauzy, pak je určitě vhodné zjistit, jak lze životním stylem ovlivnit průběh tohoto nelehkého období. V životě si žena projde různými etapami, přičemž některá přináší radosti, jiná zase starosti. Jednou z nejnáročnějších etap může být právě období klimakteria. Ovšem jak se praví – připravenému štěstí přeje.

Jistě víte, že jakmile podchytíte nachlazení v počátku, zbavíte se ho mnohem rychleji. Znáte všechny základní metody, kterými si můžete pomoci od nemoci, která během podzimu a zimy potká téměř každého? Věřte, že se nemusíte léčit týden i déle z obyčejné rýmy. S těmito tradičními triky si léčbu urychlíte a zbavíte se nemoci během pár dní.

Je obecně známo, že cukrovka a cholesterol útočí na naše tělo potichu. Proto je velmi důležité mít obě tyto složky vždy pod kontrolou. Regulace hladiny cukru a cholesterolu v krvi je nezbytná, abyste předešli zdravotním komplikacím a vážnému onemocnění. Tento článek vám ukáže, jak na to pomocí velmi jednoduchého domácího receptu.

Kolorektální karcinom nebo rakovina tlustého střeva je jedním z nejčastějších a také nejnebezpečnějších typů onkologických onemocnění. Tímto onemocněním sice trpí hlavně lidé starší 50 let, ale časné příznaky v každém věku není dobré přehlížet. Ba naopak je vhodné vyhledat specialisty, kteří posoudí jejich závažnost. Jaké jsou prvotní příznaky tohoto závažného onemocnění?

Ženy, které se rozhodnou pro plánované rodičovství, by měly ještě než otěhotní užívat pravidelně kyselinu listovou. Doporučeno je začít 3 až 6 měsíců před plánovaným početím. Kyselina listová je klíčová pro snížení rizika některých vývojových vad plodu. Po domluvě vám lékař pravděpodobně doporučí vhodný potravinový doplněk.

Hubnutí je náročný proces. Rádi byste ztratili přebytečný tuk na břiše, vyrýsovali si svaly a přiblížili se své vysněné postavě? Přinášíme vám super cvik, který vám ve vašem boji proti tuku pomůže. Byl jedním z cviků, které zkoušeli během experimentu v nemocnici v Americe a vyšel z testování s nejlepšími výsledky. Pomáhá vytvarovat šikmé břišní svaly, spodní břišní svaly a prostředek. Přečtěte si následující text a dozvíte se, jak na něj.

Pokud jste žena, možná byste měla vědět, že největší nebezpečí vám hrozí od vašeho srdce. Srdeční choroby totiž zůstávají hlavní příčinou úmrtí žen. Přibližně každá pátá žena zemře právě v souvislosti s onemocněním srdce. Ženy totiž často neznají příznaky srdečních onemocnění a neumí správně rozeznat to, když jim srdce dává najevo, že něco není v pořádku.

Máte pocit, že docela zdravě jíte i cvičíte, ale váha stagnuje nebo dokonce stoupá strmě vzhůru? Možná, že za trvalým nárůstem hmotnosti stojí zvyky, které hubnutí znemožňují a malá změna pomůže tento trend změnit. Někdy totiž stačí opravdu málo a kila letí dolů. Které zlozvyky vedou k nárůstu hmotnosti a čemu byste se měli vyhýbat, abyste zůstali v dobré kondici?

Červená pokožka a skvrny na ní nevypadají hezky a jsou člověku nepříjemné. Ženy se je ale snaží pouze zamaskovat různými krémy nebo make-upem. Nejlepším řešením, jak se skvrn zbavit, je zjistit jejich příčinu. Mohou totiž značit vážnější onemocnění.

Pokud i mezi vaše sny a plány patří dlouhověkost a chcete vědět, co vše byste měli udělat, abyste jí dosáhli, přečtěte si pozorně tento článek. Nevychází jen z teorií, ale i z životních příběhů, zvyků a zkušeností lidí, kteří se v pozoruhodné fyzické i psychické kondice dožili vysokého věku 100 a více let. Vědci tyto osoby se zájmem zkoumali a sestavili pro všechny zájemce základní pravidla pro to, jak i jejich život zkvalitnit a prodloužit.

Krásná a štíhlá postava je v dnešní době sice považována za určitý společenských statut, její význam je však mnohem důležitější pro zdraví jednotlivce, jelikož tělesná hmotnost ovlivňuje veškeré procesy, které v těle probíhají. Zvýšení hmotnosti se tak může nepříjemně projevit na dalších životních procesech a vést k řadě civilizačních nemocí.

Problémy s trávicím ústrojím a vylučováním si ve svém životě užil asi každý a dokáže si představit, jaká bolest je doprovází, i jaká je t úleva, když konečně odejdou. Zácpu, čí průjem způsobuje řada faktorů, které navazují především na stav střevní mikroflóry, typ stravy, kterou přijímáme, obecné nastavení biorytmů a s nimi související střevní pochody apod.

Tisíce lékařů a vědců v oblasti veřejného zdraví podepsali deklaraci prosazující alternativní řešení problému epidemie covid-19. Podle ní je daleko účinnějším nástrojem tzv. cílená ochrana nejohroženějších skupin, nikoliv hromadné lockdowny.

Česnekový olej není vůbec složitý na přípravu. Můžete ho mít uskladněný několik měsíců a je skvělý na funkci kloubů a má také dobrý analgetický účinek.

Přes první vlnu jarní pandemie jsme se všichni poctivě naučili umývat si správně ruce, kýchat do rukávu, nosit ochranné roušky a dodržovat všechna opatření. Dělali jsme to proto, abychom snížili pravděpodobnost přenosu nákazy COVID-19. Odborníci ale upozorňují, že tato opatření pomohou také výrazně snížit riziko nachlazení a chřipky, které nejvíce hrozí právě na podzim a v zimě.

Všimli jste si také, že muži mají na dotek břicho tvrdé, kdežto ženy měkké? Důvod, proč tomu tak je, už bohužel není úplně pozitivní. Je to proto, že se jedná o tuk koncentrovaný na malém místě. Jedná se o vnitrobřišní tuk – tedy viscerální.

S problémy jako jsou ucpané póry a černé tečky se nepotýkají pouze lidé v období puberty. S tímto problémem se běžně potýkají lidé všech věkových kategorií. Na samém počátku je nahromadění mazu či odumřelých kožních buněk. Tím vznikají ucpané póry, které mohou následně ztmavnout vlivem znečištění okolního prostředí. Předejít jejich vzniku je přitom jednoduché. Jak na to?

Tento zdravotní problém, který ohrožuje játra, bývá nejčastěji spojován s dalšími zdraví ohrožujícími faktory. Mezi ně patří vysoký cholesterol, obezita a vysoký krevní tlak. V počátečních fázích není toto onemocnění snadné odhalit. Přesto existují jevy, které na jeho výskyt mohou upozornit.

Asi není nutné dlouze psát o tom, že nadměrná konzumace alkoholu škodí zdraví. A naopak mírná konzumace může prospívat zdraví. Najít zlatou střední cestu nemusí být zase tak složité. Společně se dnes podíváme na benefity, které přináší umírněná konzumace alkoholu a rizika, která přináší nadměrné pití alkoholu.

Koronavirus je vir, způsobující potíže s dýcháním u lidí i u zvířat. Jak je již známo, v roce 2019 se v čínském městě Wu-chan objevil nový typ koronaviru, který se nazývá SARS-CoV-2. Rychle se rozšířil do celého světa a zatím proti němu není vyvinuta vakcína. Infekce tímto novým typem způsobuje respirační onemocnění COVID-19.

Jak umí být opary nepříjemné, dobře zná každý, kdo je byť jen jednou zažil. Tento malý a nenápadný bolák umí nadělat spoustu starostí, a hlavně také svědčí o tom, že vaše zdraví není zrovna v nejlepší kondici. Často totiž tento virus postihuje právě ty, kdo mají z nějakého důvodu oslabenou imunitu.

Respirační onemocnění mohou na podzim a v zimě postihnout kdekoho. V chladném a vlhkém počasí se virům daří a šíří se rychlostí blesku. Pak je potřeba mít po ruce mrkvový sirup, abyste vždy mohli tělo v boji s virem podpořit.

Zbavit se nadbytečného tuku na břiše není žádná legrace. Pro mnohé z nás je to doslova noční můra. Najít účinné cvičení, konkrétní cviky, při kterých bychom nevypotili duši z těla, není vůbec snadné. Tuků, které jste si nahromadili v oblasti břicha, se prostě jen tak lehce nezbavíte. Nevěšte ale hlavu, řešení existuje.

Zápal plic je i v dnešní době moderní medicíny závažné onemocnění, které není radno podceňovat, protože neléčený zápal plic vám může způsobit velmi vážné zdravotní komplikace a v nejhorším případě končí smrtí. Mnoho lidí ale vyhledá lékařskou pomoc pozdě.

Onemocněli vaši blízcí novým koronavirem a vy jste s nimi nyní zavřeni v jedné domácnosti v karanténě? Pokud se bojíte, že tuto nemoc také chytíte, pak je dnešní článek přímo pro vás. Sepsali jsme dohromady několik rad, které by vás měli ochránit před nákazou. Stačí jen být opatrný a důsledný.

Jakmile v našem těle není vše úplně v pořádku, vysílá nám jasné signály. Jenže my kolikrát řešíme až teprve daný problém, nikoliv to, proč problém nastal. Když nás například bolí hlava, vezmeme si prášek. Bolest hlavy může být signálem těla, že je dehydratované, stačilo by jen vypít sklenici vody, chvíli počkat a bolest by odezněla, případně může jít o jiný problém: třeba nedostatek spánku apod.

Celulitida se týká všech žen, všech tvarů a věku. Celulitida si prostě nevybírá a otravuje život boubelkám i modelkám. Navíc má tendence se zhoršovat v tu nejnevhodnější chvíli jako například v létě před plavkovou sezónou. Celulitida není jen estetický problém. Je to kožní onemocnění, které vzniká z různých příčin. Naštěstí existuje několik účinných způsobů, jak se jí efektivně zbavit nebo alespoň zmírnit její projevy. Přečtěte si, které to jsou, a zatočte s pomerančovou kůží jednou provždy.

S pojmem arytmie jste se již zřejmě setkali, ale možná nevíte, co přesně znamená. Srdce člověka pracuje neúnavně 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, a to bez nároku na přestávky nebo dovolenou. Zkuste si představit, že v klidovém režimu srdce za den přečerpá až 7 tisíc litrů krve, přičemž tento průtok se samozřejmě dramaticky zvyšuje s vyšší tělesnou aktivitou.

Spodní bříško trápí mnoho žen, přestože mají dojem, že toho moc nesní a pravidelně cvičí. A i když se ženám podaří zredukovat nějaké nechtěné kilogramy, bříško zůstává, jako věrný pes.

Opar na rtech není jen otravný estetický problém. Opar způsobuje vir herpes simplex. Pokud se vám opary tvoří opakovaně, vaše tělo vám vysílá jasné signály, že vaše imunita není zcela v pořádku. Toto onemocnění není tedy radno podceňovat. Proto jsme pro vás shrnuli základní informace o oparu. V našem článku se dočtete, jaké druhy oparů existují. Co je jejich příčinou a přidáme samozřejmě i užitečné tipy a babské rady, jak se jich rychle zbavit.

Lékaři doporučují věnovat vzhledu stolice pozornost, proto je ideální mít takovou WC mísu, v níž lze exkrementy vizuálně zkontrolovat a včas zaznamenat zejména krev ve stolici, která obvykle signalizuje, že s tělem není něco v pořádku.

Královna Alžběta II. je v čele Velké Británie již mnoho let a stále ji prezentuje tím nejlepším způsobem. Podíl na tom má samozřejmě mimo jiné i její strava. Jídelníček a dietní pravidla, která má nastavené, udržují její mysl i tělo ve skvělé kondici. Královna totiž moc dobře chápe, že každý z nás je to, co jí. Podívejte se, díky čemu zůstává 94 letá panovnice stále zdravá, aktivní a veselá.

Drobné zahradničení je možné i v panelákovém bytě. Stačí, když si budete pěstovat bylinky, které vám mnohdy ušetří i cestu do lékárny. Bylinky oceníte jak v kuchyni při ochucování pokrmů, tak jako pomoc na některé zdravotní neduhy. Přinášíme vám kratší seznam léčivek, které určitě zvládnete pěstovat.

Věděli jste, že ročně na tyto dvě nemoci zemře 170 tisíc žen? Rakovina vaječníků a rakovina děložního čípku jsou nebezpečné a smrtící choroby. Přitom kdyby pacientky nemoc odhalily včas, většina z nich by nad ní zvítězila. Včasná diagnóza je naprosto klíčová.

Většina z nás chápe krevní skupiny jako jakousi genetickou predispozici, která může mít vliv na naše tělesné zdraví. Pozornost jim ale pravděpodobně věnujeme až ve chvíli, kdy je něco špatně. Jiné národy a filozofie ale věří, že o člověku dokáže tento malý detail hodně říci – a to jak o jeho osobnosti, tak i o jeho životních možnostech, cílech a hodnotách.

Horečka je jedním z příznaků infekčního nebo zánětlivého onemocnění, určitě jí nelze brát na lehkou váhu. Zvýšení teploty je totiž pokusem imunitního systému těla zabít infekci, bakterie nebo další mikroorganismy. O zvýšené teplotě hovoříme při údaji nad 37 °C, při naměření více než 38 °C se jedná o horečku. A jaká onemocnění horečka provází?

Pedikúru, tedy péči no nohy, zvládnete i z pohodlí domova. Alespoň tu základní, protože péče o chodila existuje domácí a na profesionální rovině. Stříhání nehtů, úpravu kůžičky, broušení pat, lakování nehtů, zábaly a jemnou masáž zvládnete sami. Ovšem odbornější kroky, jako je odstraňování kuřích ok, ošetření mozolů, prasklin na patách a jiné zákroky, je lépe ponechat v rukou profesionálů.

Většina z nás tyto symptomy prostě ignoruje. Považujeme je za banální. Mávneme nad nimi rukou a pokračujeme s naším životem nerušeně dál. Až do doby, než je pozdě. Dávejte si na tyto příznaky pozor, jelikož jsou spojeny s velmi závažnou chorobou, která ohrožuje váš život. Pokud se naučíte je rozpoznat, budete moci včas vyhledat lékařskou pomoc. Včasná diagnóza je jediná naděje.

Druhá vlna je už tady, proto je dobrý být připravený. Pokud totiž vaše tělo bojuje s jakýmkoliv virem, chřipkou nebo nachlazením, potřebuje všechny naše síly k dispozici. Proto je důležité se během nemoci zdravě stravovat.

Také máte poslední dobou pocit, že si vaše imunita vzala dovolenou? Na podzim to bývá normální, ale je určitě potřeba zapracovat na tom, aby se tento stav změnil. Silná imunita vás ochrání nejen před běžnými respiračními onemocněními, kterých je teď všude plno, ale zaručí také správné fungování všech důležitých procesů v těle.

Dokonale zdravé plíce má v dnešní době málokdo. A to nemusí být ani kuřák proto, aby měl problémy. Různé alergie, chronické choroby nebo znečištěné prostředí, to vše dává tomuto orgánu zabrat. Přitom na jeho zdraví závisí i váš život. Plíce bychom neměli zanedbávat.

Světová zdravotnická organizace (WHO) uvádí, že koronavirus je druh respiračního onemocnění, jehož příznaky se příliš neliší od obvyklých SARS nemocí. Příznaky jsou zimnice, vysoká horečka, slabost, bolesti hlavy, kašel, bolesti v krku. Může se objevit také mírná rýma, ucpaný nos nebo střevní potíže. To ovšem nejsou běžné příznaky.

K mrtvici dojde tehdy, když do mozku přestane proudit krev. Mozkové buňky tak začnou velmi rychle umírat a to se nepříjemně odrazí i na celém našem těle. Dle odborníků může mozková příhoda potkat naprosto každého. Avšak třetina hospitalizovaných jsou pacienti nad 65 let.

Všichni zřejmě dobře víme, že paraziti ohrožují naše zdraví. Jsou jako zloději, kteří z našeho těla kradou důležité živiny. Zamyslete se nad tím, zda vaše tělo nepotřebuje očistit. V dnešním článku jsme si pro vás připravili návod na to, jak to udělat. Vyzkoušejte toto přírodní a šetrné čištění, které ale paraziti neustojí. Uvidíte, že ani nebudete muset chodit k lékaři.

Proměnlivé počasí, škrábání v krku, po těle zima chvíli horko, kýchání, posmrkávání – je vám to známé? Pak na vás nejspíš leze nemoc. Jak přinést úlevu, dostat se rychleji do formy a být opět fit? Přinášíme tipy našich babiček, které si uměly s mnoha onemocněními poradit.

Je to až k nevíře, že gynekologická onemocnění jsou studována téměř desetkrát méně než erektilní dysfunkce. Zpravidla během nich mohou ženy pociťovat nepohodlí, bolest a zaznamenat i krvácení mimo cyklus, ovšem zpravidla mají tendenci tyto známky ignorovat či zaměňovat za některé jiné, méně významné zdravotní problémy.

Víte o tom, že to, jak se během podzimu a zimy stravujete, ovlivňuje, jak moc budete kýchat, kašlat a smrkat? S chladným počasím přichází na scénu i potraviny, které známe pod pojmem zahřívací. V době, kdy máme k dispozici lednici a mrazničku, není žádný velký problém baštit i během zimy zmrzliny, protože doma hřeje parádně ústřední topení a vnitřní teploty připomínají letní, ale tělo zmást nejde.

Suchá pokožka nohou je častým problémem. Bohužel se s tím často pojí také nepříjemné svědění, loupání kůže nebo nepříjemné záděry, které mohou i bolet či krvácet. Na rozdíl od jiných částí těla totiž na nohou nemáme mazové žlázy.

Srdeční infarkt, infarkt myokardu nebo také srdeční mrtvice je vážný stav, při kterém dochází k náhlému přerušení krevního zásobování části srdce. Neprokrvení svalu vede k následnému odumření části tohoto svalu, a právě nekróza srdeční svalu se nazývá infarkt myokardu.

Věděli jste, že dámský knírek postihuje každou třetí ženu? Co s tím? A proč se vůbec objevuje? Vše jsme do vás shrnuli do jednoho článku. Pokud vám také tato záhada vrtá hlavou, v následujícím textu se dovíte všechno, co jste potřebovali vědět.