ZdravéStravování

Podle nositele Nobelovy ceny stojí za zhoršováním zdravotního stavu především chaotický životní styl a špatné stravování.

Rafinovaný cukr patří k potravinám, které bychom neměli konzumovat ve velkém množství. Jeho nevýhodou je, že nemá žádnou výživovou hodnotu a obsahuje jen prázdné kalorie.

V bezodpadové domácnosti se obvykle lidé snaží využít vše tak, aby nic nevyhazovali. Proto třeba shromažďují i pomerančovou kůru, kterou suší nebo nakládají do cukru.

V rámci zdravé výživy jsme nabádáni k tomu, abychom do svého jídelníčku zařadili častou konzumaci semen. Patří k nim i lněné semínko, které pochází z jedné z nejstarších rostlin pěstované člověkem.

V České republice naštěstí nežijí ve volné přírodě jedovatí hadi, jako tomu je například v Austrálii. Jediný, před kterým je třeba určité opatrnosti, je zmije obecná.

Říká se, že čistota je půl zdraví. A má to něco do sebe. V čistotě je třeba udržovat nejen svoje tělo, ale také své obydlí, oblečení a hlavně ložní prádlo. Jinak riskujeme, že se objeví nejrůznější problémy.

Opar je bolestivé onemocnění virového původu, které nejčastěji postihuje rty a obličej. Objeví se většinou znenadání ve chvíli, kdy to člověk nejméně potřebuje. Stačí mít sníženou imunitu.

Od svého objevení byly krevní skupiny podrobeny řadě zkoumání. Zjišťovala se i jejich větší náchylnost k některým nemocem a jakým způsobem ovlivňují zdraví svého nositele.

Touha hubnout často vede k tomu, že člověku uvěří i těm největším nesmyslům. Ovšem některé mýty mohou mít přesně opačný efekt. Budete-li jim věřit, nikdy nebudete na své cestě zhubnout úspěšní.

V létě patří mezi populární ovoce především jahody. Spousta lidí se na ně těší celý rok. Často se však soustředí pouze na červené plody, a ne na samotné lístky. Což je ovšem veliká škoda.

Při péči o vlasy a pokožku je třeba používat kosmetické prostředky, které je vyživí a dodají potřebné živiny. Výborný je pro ně kokosový olej, který se vyrábí z jader zralých kokosových ořechů.

Melounová semínka jsou produktem, který je řazen mezi superpotraviny - jsou plná nutričních hodnot a mají příznivé účinky na zdraví.

Pokud chcete zapracovat na své postavě a zpevnit si pozadí, vyhraďte si na sérii cviků 15 minut denně. Fyzická i psychická změna se dostaví záhy.

Oregano patří mezi nejsilnější přírodní antibiotika, která dodnes udivují svět medicíny. Pokud ho zařadíte do svého jídelníčku, čeká vás řada benefitů.

Zdravá záda jsou zásadním pilířem lidského zdraví. Tyto cviky vám je pomohou zpevnit a ulevit vám od bolestí svalů a páteře.

Cholin je organická sloučenina, bez které by váš organismus nemohl správně fungovat. Její nedostatek však obzvláště poškozuje játra.

Lidské tělo se s postupem věku neustále mění, má jiné potřeby a zejména vyžaduje správné stravování. Se změnou byste měli začít již po čtyřicítce.

Japonské rituály krásy a zdraví poskytující úžasné cviky na zpevnění středu těla. Díky těmto cvikům získáte lepší držení těla a zároveň se můžete těšit z pekáče buchet.

Při problémech se suchou pokožkou nebo vypadáváním vlasů bude na vině nedostatek některých živin. Když zjistíte, které to jsou, můžete své zdraví zlepšit.

Správná strava při bolestivé menstruaci dokáže zmírnit menstruační potíže a pomůže i s tzv. premenstruačním syndromem.

Spánek je v současné době velmi aktuální téma. Navzdory všeobecnému přesvědčení platí, že čím více šetříte spánkem, tím méně jste produktivní, a tím hůře se vám celkově daří.

Lidé milující jídla bohatá na nezdravé trans-tuky nebo sacharidy jsou statisticky náchylnější k některým civilizačním chorobám, jako je cukrovka či hypertenze.

Štítná žláza je jednou z největších endokrinních žláz u člověka. Nachází se v přední části krku. Štítné laloky jsou umístěny po obou stranách průdušnice.

Bolest v zádech je nepříjemná a dokáže velmi otrávit život. Když vás při každém pohybu loupne v zádech, působí to negativně i na psychiku. Člověk se prostě necítí ve své kůže.

Moderní život v současné společnosti klade na člověka vysoké nároky nejen v zaměstnání, ale také v osobním životě. Řada lidí se potýká se stresem, nezdravě se stravuje a zatěžuje své tělo toxiny.

Sušené ovoce patří mezi nejpřínosnější potraviny, které jsou dostupné téměř na každém trhu. Zde najdete jejich největší benefity pro vaše zdraví.

Pšoukání, větry... Týkají se nás všech a jsou naprosto normální. Z vlastních plynů se můžeme dozvědět mnoho o stavu svého těla, ale koluje o nich také spousta nepravd.

Pokaždé, když vypukla chřipková sezóna, naše babičky začaly vařit bobkové listy s cukrem. I po letech má tento recept cenu zlata.

Nejmenší děti vydrží spát s přestávkami téměř celý den. Jak rostou, jejich potřeba spánku se snižuje. K dokonalému odpočinku a nabytí nových sil by měl ale člověk dodržovat určité množství spánku.

Hmyzí kousnutí většinou není nic příjemného. Přinejmenším dokáže hodně svědit. U citlivějších osob dokonce některé druhy hmyzu způsobují anafylaktický šok, který musí být ošetřen lékařem.

Když onemocníte rýmou, mohou se vám vlivem zvýšené tvorby sekretu ucpat nosní dutiny. Není to nic příjemného nemoct se dobře vysmrkat. Pomohou i běžně dostupné domácí prostředky.

Změňte svůj pohled na hubnutí. Abyste se zbavili nechtěných kilogramů, nemusíte hned běžet do posilovny. Začněte zlehka – zaměřte se na své ráno a návyky, které ho provází.

Této nádherné aromatické bylině, která pomáhá regenerovat organismus i po vážném onemocnění, se nic nevyrovná. Rozmarýn vás doslova ohromí.

Když má tělo nedostatek vitamínu B12, vysílá určité signály, kterými se vás snaží varovat před potenciálním nebezpečím. Toto jsou ty nejčastější z nich.

Naučte se žít s artritidou. Abyste ulevili svým potížím, změňte složení svého jídelníčku. Budete překvapeni, jak se vám po vynechání některých potravin uleví.

Ačkoli se domníváte, že byl váš spánek kvalitní, probouzíte se s bolavými rameny a zády nebo se ztuhlým krkem. Dobře volte polohy spánku, které mohou vaše potíže vyřešit.

Kdo se snaží dodržovat zdravý životní styl, ten také věnuje pečlivou přípravu výběru potravin, kterými se stravuje. Určitě je mu známá aloe vera, jež patří k rostlinám plným prospěšných živin.

Prázdniny a dovolená bývají důvodem k tomu, že se řada lidí rozhodne hubnout. Nechtějí se u vody stydět za svoje „pneumatiky tuku“, které se jim na břiše usadily.

Enteritida je typickým letním onemocněním. Zjistěte, jak jí můžete předcházet a jak se chovat, když se jí neubráníte.

Vitamíny jsou pro lidské zdraví nepostradatelné. Účastní se fyziologických procesů v těle. Pokud vám některý bude chybět, projeví se to negativně na vašem zdraví.

Chytrá zařízení jsou nedílnou součástí každodenního života mnoha lidí. Pokud je však používáte před spaním, může to mít negativní vliv na vaše zdraví.

Špatný vzhled a stav obličeje bývá často příznakem vnitřních problémů, před kterými se vás tělo snaží varovat. Zakročte včas a zachraňte své zdraví.

Hormony hrají v našem životě velmi důležitou roli – ovlivňují mnoho procesů v těle. Hormonální změny se obvykle objevují během puberty, menstruace, těhotenství a menopauzy.

Solné obklady jsou oblíbeným tradičním prostředkem, který dokáže zahnat bolesti kloubů, hemoroidy a mnoho dalších onemocnění.

Infarkt je nebezpečné onemocnění, které ročně zabíjí stovky tisíc lidí. Je proto důležité, abyste jeho příznaky zachytili včas, a ochránili se tak před nebezpečím.

Výživovými poradci jsme nabádáni k tomu, abychom omezili konzumaci živočišných tuků na minimum a obloukem se vyhýbali zejména máslu a sádlu. Přitom i tyto tuky mohou být pro tělo prospěšné.

V kuchyni je běžné, že se nespotřebované potraviny konzervují, suší nebo zamrazují, aby se využily později. Pokud by se tak nestalo, podlehly by zkáze, protože by se v nich množily mikroorganismy.

Hypertenze neboli vysoký krevní tlak se může u spousty lidí rozvinout bez zjevné příčiny. Takový druh hypertenze nelze léčit, pouze mu můžete předcházet změnou životního stylu.

Plochá noha a snížená nožní klenba jsou nepříjemným a často i bolestivým ortopedickým problémem. Jako prevenci lze doporučit cviky, které lze provozovat v pohodlí domova.

Fibromyalgie je vzácné onemocnění, které se obtížně diagnostikuje a vyžaduje diagnostiku od lékařů různých specializací. Donedávna byla neprávem považována za nemoc hypochondrů.

Ledviny jsou životně důležitým orgánem. Slouží k udržování stálosti vnitřního prostředí a k odstraňování odpadních látek, které tělo vyprodukuje. Zaslouží si proto naši dobrou péči.

Nepříjemná bolest v podbřišku by neměla zůstat bez lékařského vyšetření, zvláště tehdy, objeví-li si náhle. Může se jednat o zánět slepého střeva.

Jestliže máte ten typ postavy, na které se nejvíce tuku shromažďuje na nohách a břiše, měli byste ze svého jídelníčku vyřadit určité typy potravin.

Při léčbě bolesti je nejdůležitější odstranit hlavní příčinu bolesti – dysfunkci, která ji způsobuje – a ne pouze zmírnit příznaky.

Krevní oběh je důležitý pro transport živin, plynů, odpadních látek z tkání nebo do tkání. Je tedy zřejmé, že nefunguje-li správně, povede to ke zdravotním problémům.

Pravidelná konzumace šťávy z červené řepy přináší řadu přínosných benefitů, ze kterých může těžit naprosto každý. Zde najdete ty nejlepších z nich.

Pokud chcete zhubnout, je důležité, abyste se vyhnuli klasickým chybám, který tento proces zpomalují. Zde najdete ty nejčastější z nich.

Zdraví trávicího traktu je zvláště důležité pro kvalitní a pohodový život. Tyto potraviny vám pomohou obnovit střevní mikroflóru a ochránit vás před problémy.

Mnoho výhod pití vody s citronem je vědecky prokázáno. Doporučuje se především ráno - pak prý může stimulovat více než káva. Ale ukázalo se, že ne každý může mít z tohoto nápoje prospěch.

Dieta je především o fyzické aktivitě a zdravém jídelníčku. Ovšem i ve stravě existují triky, které proces hubnutí urychlí. Jsou to správné zvolené potraviny, jež vám pomohu rychleji spalovat.