ZdravéStravování

Budete si přát, abyste těchto sedm cviků znali dřív, jelikož jsou nejen výhodné pro vaši postavu, ale zároveň je zvládne každý začátečník, protože nejsou nijak extrémně náročné.

Zarostlé chloupky nejsou nic příjemného. Jde je odstranit i bezbolestně a můžete se jim do budoucna vyhnout správnou péčí o pokožku.

Dnes se spousta lidí snaží zhubnout a mít svalnatou či alespoň hubenou postavu. Některé propagované cesty vás však k vysněnému cíli nedovedou, prozrazuje výživová specialistka Franziska Spritzler.

Pálení žáhy je nepříjemný jev, s nímž se již pravděpodobně setkala většina lidí. Méně z nich však ví, o co přesně se jedná, co ho způsobuje a co tyto bolesti umí účinně utlumit, prozrazuje lékařka Deborah Weatherspoon.

Když se umýváte zvenku, neměli byste zapomínat jednou za čas vyčistit i své útroby. O játra se postará několik vybraných potravin, říká lékařka Katherine Marengo.

Zbarvení vaší moči je zrcadlem vašeho zdraví. Všímejte si proto tohoto detailu pečlivě a naučte se rozeznávat, které zbarvení je v normě a které značí začínající zdravotní potíže.

Hlídejte si svůj jídelníček a vyškrtněte z něj potraviny, které jsou pro vaše tělo neprospěšné, nezdravé, nebo dokonce škodlivé.

Všímat si svého těla je důležitější, než se zdá. Tyto signály totiž mohou prozradit onemocnění srdce již v počátcích, a zachránit vám tak život.

Až 25 procent infarktů se nemusí navenek projevovat typickými příznaky a mohou být zjištěny až o několik let později, říká kardioložka Debra Sullivan.

Jednoduchá řešení pro problém s vysokým cholesterolem. Díky těmto základním krokům ho dostanete na požadovanou hodnotu, prozrazuje lékař Matthew Thorpe.

Dlouhodobý průjem může mít nejrůznější příčiny. Protože se nejedná o samostatnou nemoc, je vždy příznakem jiného onemocnění či poruchy, říká lékařka Elaine K. Luo.

Vitamíny jsou důležitou součástí našeho těla. Jejich nedostatek nemusíme vůbec pozorovat, v některých případech jsou však příznaky naopak naprosto zřetelné.

Trápí vás často bolesti zad? Útěchou vám může být, že rozhodně nejste sami. Mnoho lidí se s bolestmi zad léčí, bohužel to ale není vždy nejúčinnější způsob, jak se s bolestí vypořádat.

Čištění uší je často diskutovaný úkon, který však stále řada lidí provádí špatně. Je tomu zejména proto, že pro to volí špatnou metodu, říká lékařka Deborah Weatherspoon.

Znát svoji krevní skupinu není vhodné jen ve chvíli, kdy chcete darovat krev. Je to také důležitý ukazatel vašeho zdraví. Studie ukázaly, že určité skupiny krve trápí určité nemoci.

Vzhled vašich nehtů je mnohem důležitější, než se na první pohled může zdát. Dokáže totiž prozradit, co vašemu tělu schází a které látky potřebuje doplnit, říká Alana Biggers.

Nadměrná produkce potu vám může přivodit mnoho problémů. Nejenže zpocené oblečení a orosený obličej jsou nevzhledné, pot může navíc zapáchat. Abnormální pocení však lze léčit, popisuje lékař Xixi Luo.

O své ledviny by měl každý člověk pečovat. Existují příznaky, které nemocné ledviny signalizují. Pokud některý z nich máte, měli byste vyhledat odbornou pomoc, říká lékařka Elaine K. Luo.

Je třeba vědět, že horko je pro vaše tělo obzvláště stresující, a pokud zůstanete příliš dlouho na slunci, může to vést k úpalu.

Odborníci doporučují, aby ženy snědly maximálně 24 gramů cukru denně, muži mohou konzumovat o 12 gramů více. Ani to však není výhra. Např. plechovka sladkého nápoje obsahuje rovnou 40 gramů, říká výživová poradkyně Miho Hatanaka.

Trávicí problémy a s nimi spojená zácpa jsou velmi nepříjemnou komplikací, která může trvat i několik dní. Existuje pár jednoduchých rad, jak se těmto problémům dá vyhnout. Prozradila je lékařka Elaine K. Luo.

Lidské tělo potřebuje mnoho bílkovin a živin, aby zůstalo v kondici. Jídlo je samozřejmě podstatnou součástí života. Je důležité mít jasno v tom, které potraviny prospívají našemu tělu.

Jednou z velmi nepříjemných zdravotních komplikací je mozková příhoda, po jejímž zásahu může člověk i zemřít. Doprovází ji jisté příznaky, které když rozpoznáte, můžete zachránit život sobě nebo někomu jinému, říká doktorka Elaine K. Luo.

Do lidského těla se může dostat nezvaný host, kterým je tasemnice. Pokud se člověk nezačne léčit, tasemnice dokáže přežívat v jeho těle i několik let. Více o tomto nezvaném hostovi prozradila Dr. Stacy Sampson.

Pokud přemýšlíte, jak se zbavit vrásek, které se objevují kolem očí, můžete si zkusit vyrobit tento krém ze tří dostupných ingrediencí.

Bolesti na hrudi jsou jistě závažným symptomem. Mohou mít hned několik různých příčin. Podle těchto příznaků poznáte, zda je nezbytná okamžitá pomoc.

Někdo nedá dopustit na kupovanou balenou vodu a té z vodovodu by se asi ani nenapil, někdo to má naopak.

Před létem se vás snaží zhubnout celá řada, ale povede se to jen málokomu. Pravděpodobně totiž děláte základní chyby, které celý proces brzdí.

První známé polštáře pocházejí z Mezopotámie a byly vyrobené z kamene. Dovolit si je tehdy mohli jen bohatí lidé. Dnes máme měkké a nadýchané polštáře, které však nemusí být zrovna zdravé.

Správnou hygienou ke zdravému životu aneb jak se správně starat o hůře dostupné části vašeho těla. Jednoduchý návod vám poradí, jak na to.

Častým problémem, který s naším chrupem máme, je buď jejich žluté zbarvení nebo zubní plak. Někteří lidé si myslí, že pokud při čištění zubů použijí větší tlak, pomůže to.

Asi každý, kdo kdy zažil komáří kousnutí, ví, že tento hmyz umí být pěkně otravný. Co už ví ale málokdo, je, jaké nemoci mohou jejich kousnutí přinést.

Konzumace melounu je neodmyslitelnou částí léta. V takovém horku se hodí ke každodenní konzumaci, ale už se nemluví o tom, jak vám může uškodit.

Někdo vegetariány proklíná, jiní je neřeší. Nyní jim mohou všichni jen tiše závidět. Vegetariáni totiž mají výrazně nižší riziko výskytu mrtvice.

Před lékařem se ne vždycky odvážíme říci úplně všechno, co bychom měli. Někdy máme strach, jindy se stydíme. Doktor však může najít řešení, jen pokud se mu svěříte se vším, co vás trápí.

V nedávné studii vědci zjistili, že konzumace kávy snižuje riziko vzniku chronického onemocnění jater. Sníží se pravděpodobně také riziko úmrtí. To je dobrá zpráva pro spotřebitele kávy.

Parkinsonova choroba je velmi nepříjemným druhem onemocnění. Díky včasnému podchycení jejího počátku se však dá korigovat, a proto nikdy nesmíte podceňovat její příznaky.

Varianta Epsilon, kterou jste dříve nejspíše znali jako „kalifornská“, se od té původní liší například odolností vůči vakcínám.

Úbytek na váze vám zajistí buď dieta, nebo cvičení a dostatek pohybu. Všechny sporty přitom nemají na vaši hmotnost stejný dopad.

Dlouhé převalování v posteli a neschopnost usnout. To je problém, se kterým se pere mnoho lidí ve všech civilizovaných zemích. Tyto jednoduché triky vám usínání ulehčí.

Každý živočich potřebuje k přežití kyslík. Pokud ho nemá dostatek, dojde do stavu, který se nazývá hypoxémie. Ten může později vyústit v hypoxii, což je život ohrožující.

Z nejnovějších studií vyšlo najevo, že existuje vitamín, který dokáže snížit hladinu cukru v krvi. Dokáže tak ovlivnit náš glykemický index.

Části těla, na které je důležité dávat při mytí a každodenní hygieně speciální pozor. Zjistěte, které to ale jsou.

Bolesti zad už nejsou v dnešní době problémem, který přichází s věkem. Často mají se zády problémy i mladí lidé, například kvůli sedavému zaměstnání. Vyřešit to můžete jednoduše.

Pokud vás již delší dobu trápí kašel a nevíte, čím si pomoci, tento recept je jako stvořený pro vás. Vyzkoušejte zázračné účinky zázvoru, medu a kurkumy.

Tlusté střevo je součástí našeho těla a potřebujeme ho k životu a našemu vylučování. Máme ale tendenci se o něj vůbec nestarat.

Ovoce obsahuje spousty vitamínů, které jsou pro tělo zdravé a nesmírně potřebné, každá plodina jich má však jiný poměr a působí tak na tělo odlišně.

Jako důsledek nedostatečné péče o nohy se vám může okolo nehtů vytvořit plíseň, s tou lze bojovat pomocí mastiček z lékárny, nebo přirozenějším způsobem.

Snad žádné ženě se nelíbí, když se jí na nohou utvoří nepříjemné a nevzhledné vlnky. Můžete se jich však snadno zbavit.

Průjem může být způsobený konzumací jídla nebo vody s bakteriemi a parazity. Mezi bakterie, které způsobují žaludeční infekci, patří kampylobakter, samlonella, shigella a Eacherichia coli.

Onemocnění koronavirem s sebou nese různé následky, které mohou přetrvávat i dlouhou dobu po prodělání nemoci. Mezi jeden z nich patří i ztráta čichu.

Vysoký krevní tlak se velkou měrou podílí na vzniku závažných onemocnění, jako je například infarkt nebo mrtvice. Je proto dobré do našeho jídelníčku zařadit potraviny, které s ním umí bojovat.

V minulosti nebyly dostupné všechny možné léky, které máme nyní, a přesto byli lidé schopni se léčit. Spoléhali se totiž mnohem více na přírodu.

Jen málo z nás zná varovné příznaky anémie. Přitom anémie z nedostatku železa je jednou z nejběžnějších forem onemocnění. Vaše tělo železo potřebuje.

Pokud už vaše ledviny neslouží tak, jak by měly, zvažte častější konzumaci vybraných potravin, jimiž je dokážete opět nastartovat.

Jídelníček a strava jednotlivce nezáleží jen na jeho proporcích, ale také na spoustě dalších faktorů. Jedním z nich může být i krevní skupina.

Kurkuma je neuvěřitelně silné žluté koření, které se používá do mnoha pokrmů zejména v indické kuchyni. Toto super zdravé koření se používá už 4 500 let.

Citron je oblíbený druh ovoce, který je typický nejen svou barvou a tvarem, ale i svojí kyselou chutí. Používá se do nápojů či k dochucení jídel.

Zejména při sportu je běžné, že k nějakému zranění dříve či později dojde. Člověk by měl proto vědět, co v takovém případě dělat. Pro rychlejší léčbu zvrtnutého kotníku existuje několik cest.

Opar je velice nakažlivé onemocnění, se kterým není radno si zahrávat. Nikdy se ho nesnažte propichovat ani mačkat, raději zkuste některou z našich metod.