LepšíJá

Důvodem k vedení aktivního životního stylu by měl být především zdravý kardiovaskulární systém. Nejen, že cvičením posilujeme své srdce, ale také podporujeme normální tok krve a kyslíku v těle, udržujeme hladinu cholesterolu a krevního tlaku na zdravé úrovni, snižujeme inzulínovou rezistenci a posilujeme imunitní systém. To všechno jsou klíčové faktory pro dlouhověkost.

Teprve v posledních letech začali vědci chápat vliv trávicího systému jinými slovy mikrobiomu a jeho roli, kterou hraje v našem celkovém zdraví, mysli, emocích a samozřejmě i tělesné hmotnosti. Pokud chcete lépe pochopit své tělo, začněte u trávicího systému. Zde je několik věcí, které byste o něm měli vědět.

V boji proti rakovině učinili lékaři a vědci za posledních pár let velký pokrok. Přesto podle statistik některou z onkologických chorob v průběhu svého života onemocní každý třetí obyvatel České republiky. To znamená, že se tato nemoc týká prakticky každého člověka.

Medicína v posledních letech dosáhla řady úspěchů, ovšem proces stárnutí je nezastavitelný a někteří jedinci, jež bojují s různými chorobami charakteristickými pro vyšší věk, mohou zaznamenat příznaky nástupu demence. Ta je považována za obzvláště vážnou, protože ji nelze zcela zastavit. Ale lze zpomalit její průběh pomocí několika denních návyků, které je vhodné si zachovat.

Přestože užívání antibiotik hraje zásadní roli při léčbě infekcí, je často doprovázeno nepříjemnými vedlejšími účinky gastrointestinálního traktu. K tomu dochází při poškození dobrých bakterií ve vašem střevě, což může vést k několikadennímu průjmu po ukončení léčby. Účinným řešením tohoto problému je zahrnout probiotika do své stravy.

Ječné zrno v oku je výsledkem infekce bakterií z rodu Stafylokoků. Může se v oku vyskytovat buď interně, nebo externě. I ječné zrno se vykazuje konkrétními příznaky a vyžaduje určité způsoby zacházení, které nám pomohou se nepříjemného pocitu v oku zbavit.

Pokud plánujete miminko, je ovulace jednou z nejpodstatnějších věcí reprodukce. Obvykle se vyskytuje jednou za měsíc uprostřed menstruačního cyklu, doba se ale může lišit v závislosti na jeho délce a pravidelnosti. Při ovulaci dochází k uvolnění zralého vajíčka z vaječníku a jeho nasměrování do dělohy.

Trápí vás bolesti břicha a napadá vás, že by se mohlo jednat o zánět slepého střeva? Je pravda, že apendicitida je jednou z příčin silných bolestí břicha, ale také se může snadno zaměnit za jiná onemocnění. Abyste bezpečně poznali, zdali se u vás vyvinul zánět slepého střeva, dejte si pozor na následující příznaky.

Oxidační stres je způsobený ztrátou kontroly nad působením volných radikálů v těle, jež napadají zdravé buňky a způsobují oxidaci. Volné radikály jsou vytvářeny faktory prostředí, ale také normálním fungováním těla, jenž je do určité míry využívá k obraně - k ničení bakterií. Ovšem při narušení rovnováhy dochází k oxidačnímu stresu, jenž urychluje proces stárnutí a může způsobit, zhoršit nebo zrychlit nástup závažných onemocnění.

Fibrilace síní je srdeční onemocnění, které způsobuje nepravidelný a často neobvykle rychlý srdeční tep. Normální srdeční frekvence se pohybuje v rozmezí 60 – 100 tepů za minutu. V některých případech ale může srdeční frekvence překročit 100 úderů za minutu, což může způsobit spoustu problémů.

Onkologické onemocnění slinných žláz sice nepatří k nejčastějším typům rakoviny, o to je však nebezpečnější. Právě její neobvyklost a s tím spojený nedostatek informací může za to, že bývá diagnostikována až v pozdějším stádiu nemoci, kdy je obecně obtížnější s ní bojovat.

Jestliže chcete předejít možným problémům s kojením nebo zastavením tvorby mléka, pak je nutné se vyvarovat několika bylinám. Laktační poradkyně se jednoznačně shodují na tom, že pro kojení je vysloveně neprospěšná šalvěj.

Zářivý úsměv není jediným důvodem, proč si udržovat své zuby a dásně zdravé. Nové výzkumy totiž naznačují, že orální problémy mohou způsobit další potíže ve zbytku těla, například zvýšené riziko srdečních onemocnění. Naštěstí existují jednoduché způsoby, jak udržet své zuby silné a zdravé.

Zpožděná diagnostika rakoviny jícnu výrazně ovlivňuje pacientovy vyhlídky na kvalitní život. Je sedmou nejčastější formou rakoviny a šestou nejčastější příčinou úmrtí na rakovinu na celém světě. U pacientů diagnostikovaných s metastatickým onemocněním je relativní míra přežití pět let asi 10 %.

Vlastníte-li domácího mazlíčka, jistě jej zpravidla krmíte granulemi. Je to typická strava jak pro kočky, tak i pro psy, ale někteří lidé tvrdí, že tato strava je v rozporu se zvířecí přirozenou fyziologií a způsobuje nemoci. Dnes stále více chovatelů a specialistů tíhne ke krmení domácích mazlíčků přirozenou stravou.

Vysoký cholesterol může být velice nebezpečným kvůli svému vlivu na zvyšující se riziko srdečních onemocnění, jako je například mrtvice nebo srdeční infarkt. Vede k nadměrnému hromadění plaku, což znamená, že se tepny začnou zužovat a ucpávat.

Když dojde na bolest zubů, nejlepší věc, jakou můžete udělat, je kontaktovat svého zubaře. To platí především v případech, kdy nepohodlí trvá déle než 1 nebo 2 dny. Než však dorazíte do ordinace, toužíte po zmírnění nesnesitelné bolesti. Následující možnosti vám pomohou docílit kýžené úlevy.

Zbavit se špatných návyků je nesmírně obtížný proces, ale ještě těžší je omezit způsoby chování, o kterých ani netušíme, že nám škodí. Níže jsme sestavili seznam každodenních návyků, které mohou způsobit více škody než užitku. Určitě se v nich najdete i vy.

Povislé uši představují visící a nadměrně odstáté uši od hlavy. Jedná se o estetickou abnormalitu, jejíž náprava se většinou provádí pomocí plastické operace, přesněji otoplastiky, která napraví tvar, velikost a umístění uší. Pokud u sebe nebo svého dítěte podobný zákrok zamýšlíte, jistě se o něm chcete dozvědět víc.

Dítě potřebuje sourozence, aby si mělo s kým hrát a vědělo, že svět se nebude vždy točit jenom kolem něj. Názorů na potřebnost sourozenců pro dítě je mnoho, většina se ale shoduje na tom, že sourozenci jsou na tom lépe než děti jedináčci.

Menstruační křeče, jen málokterá žena je neprožila a netrpí na ně. Ty z nás, které každý měsíc přepadne bolest a křeče v břiše, moc dobře vědí, že někdy může být stav natolik nepříjemný, že nejsme schopné ani vylézt z postele. V takových případech situaci řešíme léky proti bolesti, ledujeme nebo naopak nahříváme oblast podbřišku a čekáme, že za pár dní vše opět odezní.

Autismus existuje v mnoha různých typech a intenzitách. Zatímco na některých autistech byste jejich postižení vůbec nepoznali, jiní jsou bezpodmínečně odkázaní na pomoc pečovatele. Příčiny autismu dosud nejsou plně vysvětlené a názor na ně se v průběhu času radikálně mění.

Drby, pomluvy a řeči jsou běžnou součástí života, zejména u dospívajících, ale věřte, že se najdou i dospělí lidé, kteří tomuto tématu rádi holdují. Jde ale hlavně o to, že takové pomluvy a řeči mohou dotyčné osobě ublížit, a dokonce ji mohou zničit sebevědomí.

Pálení žáhy se projevuje jako pálení v oblasti žaludku nebo jícnu, který začne pálit již za hrudní kostí. Pokud tímto pálením trpíte chvíli, nejedná se o těžký stav, ale je třeba ho co nejrychleji řešit. Žaludeční kyseliny mohou rozleptat jícen nebo způsobit vředy.

Vleklá únava, častá nachlazení nebo vyrážky. To jsou některé z hojně se vyskytujících tělesných obtíží, které velká část populace přechází, aniž by jim přikládala sebemenší váhu. Lidé si sem tam postesknou, unaveně se denně hroutí do postele, bez myšlenky na jiné činnosti, než je úlevný spánek.

Na světě žije jen pouhá hrstka lidí, kteří ještě nevlastní mobilní telefon. A možná je to dobře. Je logické, že pokrok nezastavíme a tato chytrá zařízení se stala součástí našich životů v dnešní moderní době, ale přiznejme si to upřímně, užívání mobilního telefonu už dávno ztratilo svůj primární účel.

Během našeho života prožíváme různé bolesti, občas nás přepadne bolest hlavy, někdy i břicha, popřípadě cítíme slabost celého těla. Většinu času užíváme analgetika a pokračujeme dál, jako kdyby se nic nedělo. Některé bolesti časem odezní a nemusíme nás nijak trápit, zvláště víme-li, jaká je jejich příčina. Jak ale poznáme, jestli to, co cítíme, není výsledkem vážnějšího problému, který vyžaduje odbornou pozornost, abychom něco nezanedbali?

Epilepsie je onemocnění mozku charakterizované příležitostným nebo častým výskytem záchvatů s následnými psychosociálními účinky. Samotný název nemoci pochází z řeckého slovesa epilambano, což znamená „náhlý útok“. Epilepsií trpí asi 50 miliónů lidí na světě a podle Světové zdravotnické organizace se jedná o nejčastější primární poruchu mozku.

Ženy mají dva vaječníky, každý na jedné straně dělohy zhruba o velikosti mandle. Vaječníky produkují vajíčka, stejně jako estrogen a progesteron. Rakovina vaječníků, jak už název napovídá, začíná právě v těchto místech – ve vaječnících, a v raných fázích často zůstává bez povšimnutí, dokud se nerozšíří do pánve.

Existuje mnoho důkazů, že mírná konzumace čokolády, zvláště tmavé, je dobrá pro zdraví střev, optimální hladinu cholesterolu a funkci mozku. Může také snížit riziko vzniku srdečních onemocnění a mozkové mrtvice. Zdravotní přínosy tmavé čokolády jsou způsobeny vysokou hladinou antioxidantů, které obsahuje.

Tuto logickou hádanku vytvořil psycholog Peter Cathcart Wason už v roce 1966. Jejím základem jsou čtyři karty. Vyřešit ji dokáže prý pouze 10 % lidí. Nejedná se tedy o nic jednoduchého. Chcete-li se pustit do řešení této hádanky, je zapotřebí, abyste měli dostatek klidu a mohli se soustředit.

Existuje celkem dvanáct znamení zvěrokruhu, z nichž každé se liší svou povahou. Sexuální přitažlivost žen může být extrémně význačná u tří znamení zvěrokruhu. Tato sexualita je přitom dána rafinovaností i něžností. Jedny mohou být svůdnice, zatímco jiné lákají muže na svou nevinnost.

Jistě každého z nás už někdy postihla bolest břicha. Nebylo to nic hrozného a za pár minut či den bolest přestala. Většinou se jednalo o jídlo, které jsme nedokázali strávit. Někdy nás mohou postihnout horší bolesti, o kterých nic nevíme, jelikož neznáme jejich důvod.

Nadměrná konzumace cukru, nadbytečné kilogramy a spotřeba alkoholu mohou poškodit naše játra. Bohužel, jediný způsob, jak zajistit, aby u tohoto orgánu vše správně fungovalo, je pomoc lékaře. Než k němu ale zajdeme, je možné si všimnout několika příznaků, které nás upozorní, že něco s našimi játry není v pořádku.

Stres, sedavý životní styl, vystavení znečištěnému prostředí, špatná strava, osamělost a sociální izolace jsou faktory, které představují dnešní moderní dobu a způsob života, jenž hraje důležitou roli při narušování kognitivních funkcí a práce mozku.

Život s depresí je obtížný bez ohledu na příznaky, jaké prožíváte. Někdy může být i vstávání z postele tak velkou překážkou. Pokud navíc trpíte poruchami spánku, je deprese o to horší. Spolupráce s odborníky je samozřejmě prvořadá, ovšem následující tipy vám mohou pomoci snad s jednou z největších výzev, které můžete během deprese čelit, a sice vstávání z postele.

Hemoroidy jsou běžným anatomickým rysem konečníku a jsou u člověka přítomny už od narození. Pokud ale z nějakého důvodu příliš otečou, začnou vyčnívat z konečníku a způsobovat bolest. Tento nepříjemný stav hrozí během života u každého třetího člověka.

Snad každá nastávající matka touží po tom, aby se i její laktace přirozeně spustila a mohla tak v klidu a pohodě kojit své miminko a tím mu dávat ty nejlepší živiny. Po narození však nemusí být kojení tak jednoduché a přirozené, jak se může zdát.

Roztroušená skleróza je autoimunitní neurologické onemocnění, které postihuje mozek a míchu. Metabolický stav organismu je důležitým faktorem ve vývoji a průběhu tohoto onemocnění. Proto v poslední době lékaři věnují zvýšenou pozornost míře metabolismus ovlivňujícího regulaci imunitního systému a vývoji autoimunitních onemocnění, jako je právě roztroušená skleróza.

Podle vašeho znamení zvěrokruhu se dá vyčíst více, než si myslíte. Dokonce podle něj je možné spočítat, když potkáte toho pravého nebo pravou. Hledání dokonalé polovičky je nepochopitelně jedinečný zážitek, který ale někdy trvá déle, než bychom si představovali.

Pokud řešíte vážné problémy s láskou, nebo snad dokonce rozhod, je to obrovský nápor na lidské tělo. Máte problém vyrovnat se se stávajícím psychickým stavem a hrozí vám mnohé zdravotní problémy. Pokud máte pocit, že se kolem vás všechno rozpadá, že jste v nejhlubší propasti na světě a nevíte, jak se z toho dostat, měli byste se rychle dát dohromady. Zlomené srdce má negativní dopad na vaše tělo.

Rakovina plic je celosvětově nejběžnějším a nejsmrtelnějším typem rakoviny. Je těžké ji diagnostikovat včas, protože v raných fázích, někdy i v pokročilém stavu, nevykazuje žádné příznaky. Obvykle se objevují, jakmile začne onemocnění postupovat.

Sucho v ústech nastává ve chvíli, kdy je snížena tvorba slin v ústech. Ačkoli se nejedná o nic nebezpečného, je vhodné suchá ústa řešit, protože mohou být velice nepříjemné a vést k praskání rtů. Řešením může být pitná voda nebo zlepšení ústní hygieny.

Příznaky se objeví náhle - cítíte svírání na hrudi, srdce vám tluče jako o závod a začínáte se silně potit. Vaše mysl okamžitě předpokládá příchod infarktu. Ale může se jednat o pouhý záchvat paniky.

Všichni jsme si vědomi, jak je čistota těla důležitá. Přijde nám samozřejmé denně se sprchovat nebo koupat, ovšem někteří lidé, ať už z jakýchkoli důvodů, hygienu zanedbávají. Někdy se tak stane kvůli času, moderní svět nám někdy neposkytuje čas se ani najíst, natož vykoupat, někteří lidé ale mají s hygienou zkrátka a dobře problémy.

Horoskop starověkých indiánů se skládá z 12 ochranných zvířat. Každé z nich je spojeno s tajemnými legendami. Která znamení budou mít podle astrologů v roce 2021 větší štěstí než ostatní?

Proces stárnutí je přirozenou věcí, kterou nelze nijak zastavit. Možná jej můžeme správným životním stylem trochu zpomalit a vypadat mladší, než jak ukazuje naše datum narození, ale nikdy běh času nestopneme. Jak stárneme, v našem těle se dějí změny, které můžeme pozorovat každou dekádu našeho života.

Stejně jako oči, ruce a nehty, i nohy vysílají signály, které nás upozorňují na konkrétní zdravotní problémy, jež bychom si možná ani nevšimli. Vysoká hladina cukru v krvi, špatný krevní oběh a různé výživové nedostatky často způsobují projevy na dolních končetinách, které by měl lékař ihned vyhodnotit.

Chřipka, akutní onemocnění dýchacího ústrojí, je způsobená chřipkovými viry. Přenáší se velice snadno a rychle z jedné osoby na druhou. Může způsobit mírné až závažné onemocnění. Většina zdravých lidí chřipku dokáže překonat bez větších komplikací, ale někteří jedinci jsou vystaveni vyššímu riziku.

Streptokoková faryngitida neboli streptokokový zánět nosohltanu je extrémně bolestivý zdravotní stav, který ovlivňuje děti i dospělé především v zimní a jarních měsících. Streptococcus je bakterie, která se snadno přenáší a způsobuje mimo jiné podráždění a zarudnutí v zadní části krku. Pojďme se společně podívat, jaké jsou příznaky, abychom streptokokovou faryngitidu bezpečně poznali a mohli se co nejrychleji zbavit bolesti a nepohodlí.

Podle výzkumu zemřou každoročně miliony lidí na mozkovou příhodu. Jeden z dvaceti lidí může příhodu rozeznat již 24 hodin před jejím nástupem. Mozek, ale i jeho nervové buňky plní svou funkci díky kyslíku, krvi a živinám, které se přenášejí cévy.

Když přijde na lámání chleba, dokáže snad každá rodina držet při sobě. Týká se to i takových situací, které zahrnují komplikované lékařské zákroky, jako jsou transplantace. Příkladem je mladý muž, který neváhal ani vteřinu, a když byla jeho otci diagnostikována nemoc, která fatálně poškodila jeho játra, okamžitě se nabídl jako dárce.

Tento psychologický test je poměrně promyšlený a i přes svou jednoduchost přináší zajímavé výsledky. Věnujte tak několik minut svému otestování a následně zkuste zapřemýšlet, jestli na vás dané hodnocení opravdu sedí. Možná se budete divit.

Oteklé nohy bez zjevného důvodu znamenají jediné - návštěvu lékaře. Chronické otoky nohou mohou být příznakem určitých zdravotních stavů, které souvisejí s krevním oběhem a se srdcem. Ovšem pokud jste vyloučili všechny zdravotní příčiny, existuje pár domácích metod, jak léčit otoky nohou, například po dlouhém, únavném dni.

Endometrióza je benigní stav, který postihuje přibližně 2 – 3% žen. Vyskytuje se ve vyšším procentu u neplodných žen, které procházejí reprodukčním věkem. Nemoc je charakterizována růstem endometriální tkáně mimo dělohu.

Laryngitida je obecně popisována jako zánět hrtanu. Může být akutní nebo chronická, ale ve většině případů se objeví náhle a ustoupí do dvou týdnů. Pokud je však laryngitida chronická, mohou příznaky přetrvávat po dobu 15 dnů a déle.

Svět je plný překvapení, takže se někdy hodí lehce nahlédnout pod pokličku a zjistit, co si na nás osud chystá. K tomu slouží nejrůznější metody věštění. Ale nebojte, nebudete muset nikam chodit, protože poslouží test s následujícími čtyřmi kartami.

Rozejít se s někým, na kom nám záleží, je nesmírně těžké. Co když ale cítíte, že už váš vztah nikam nevede? I vaši blízcí, rodina a přátelé, někdy můžou vidět to, před čím samy zavíráte oči. Přetrhnutí pout je velmi bolestivé a odhodlat se k takovému kroku stojí hodně úsilí. Je však velmi důležité se rozhodnout.

Každý se snažíme pro své zdraví dělat to nejlepší. Některé zažité návyky ale nejsou tak zdravé, jak jste si možná mysleli. Následující návyky jsou většinou lidí považovány za dobré, právě naopak.

Problém s vypadáváním vlasů je známý jako alopecie a postihuje jak ženy, tak i muže. K významné ztrátě vlasů může dojít při důkladném kartáčování vlasů nebo při mytí. Každý den přijdeme v průměru o 50 – 100 vlasů, pokud ale zaznamenáte viditelný a rychlý úbytek, může to znamenat nástup tohoto stavu, který je ovšem léčitelný. Určit přesnou příčinu je sice obtížné, ale ne nemožné, zde jsou nejběžnější z nich.