Zdravotnictví a medicína

Crohnova choroba je chronické zánětlivé onemocnění střev, které může výrazně ovlivnit každodenní život pacienta. Vedle léčby předepsané lékařem hraje důležitou roli také správně sestavený jídelníček. Neexistuje sice univerzální dieta, která by byla vhodná pro všechny nemocné, dobře zvolená strava však může pomoci zmírnit zažívací obtíže a podpořit období remise. Crohnova choroba patří mezi chronická zánětlivá onemocnění trávicího traktu. Nejčastěji postihuje tenké a tlusté střevo, přičemž mezi typické příznaky patří bolesti břicha, průjmy, únava nebo nechtěný úbytek hmotnosti. Jelikož nemoc často zhoršuje vstřebávání živin, je správná výživa důležitou součástí celkové léčby.

Plicní embolie patří mezi život ohrožující stavy, které se mohou objevit zcela nečekaně a během krátké doby vážně ohrozit zdraví i život pacienta. Právě včasné rozpoznání prvních příznaků a rychlé přivolání lékařské pomoci může výrazně zvýšit šanci na úspěšnou léčbu. Pojďme se podívat, jaké projevy jsou pro ni typické a kdy je nutné jednat bez odkladu. Plicní embolie každoročně postihuje tisíce lidí a řadí se mezi nejzávažnější onemocnění cévního systému. Obtíže mohou být zpočátku nenápadné, v některých případech se ale rozvinou velmi rychle a mohou vést k selhání krevního oběhu. Proto je důležité znát varovné signály, které mohou na tento stav upozornit.

Vysoké letní teploty představují pro lidský organismus značnou zátěž. Zatímco většina lidí se s horkem dokáže vyrovnat pomocí pocení a dostatečného příjmu tekutin, u některých osob může být přirozená termoregulace narušena. Na vině přitom mohou být některé běžně užívané léky. Řada léčiv totiž může ovlivnit schopnost těla ochlazovat se, zvyšovat ztráty tekutin nebo měnit vnímání žízně. V kombinaci s vysokými teplotami tak roste riziko dehydratace nebo vyčerpání z horka. Lidské tělo si udržuje stálou teplotu především pocením a rozšiřováním cév. Některé léky však mohou tento proces narušit několika způsoby:

ADHD neboli porucha pozornosti s hyperaktivitou je neurovývojová porucha, která se nejčastěji spojuje s dětstvím. Ve skutečnosti však může přetrvávat i v dospělosti a ovlivňovat každodenní život, práci nebo vztahy. Mnoho lidí si přitom své obtíže dlouho vysvětluje pouze stresem, únavou nebo nedostatkem disciplíny. Projevy ADHD nejsou vždy nápadné. Zatímco u některých lidí se objevuje výrazná impulzivita nebo neklid, u jiných převažují problémy s pozorností, organizací času nebo dokončováním úkolů. Pokud člověk své potíže nerozpozná, mohou negativně zasahovat do běžného fungování.

Jednoduchý odběr krve by mohl změnit způsob, jakým lékaři diagnostikují Alzheimerovu nemoc. Nová generace krevních testů totiž dokáže zachytit změny v mozku spojené s onemocněním dříve, než dojde k výraznému zhoršení paměti. Odborníci věří, že právě jeho včasné odhalení může být klíčem k účinnější léčbě. Zapomenutí jména, hledání brýlí nebo ztráta klíčů patří k situacím, které se občas stanou každému. Kdy ale jde jen o normální zapomínání a kdy už se jedná o první nenápadné změny, které upozorňují na Alzheimerovu nemoc? Odpověď by v budoucnu mohl přinést jednoduchý krevní test.

Osteoporóza patří mezi častá onemocnění projevující se ve vyšším věku. Dochází při ní k úbytku kostní hmoty a narušení struktury kostí, které se stávají křehčími a náchylnějšími ke zlomeninám. Nejčastěji se objevují zlomeniny kyčle, zápěstí nebo obratlů, a to někdy i po minimálním zatížení či bez zjevného úrazu. Na vzniku osteoporózy se podílí řada faktorů, například věk, hormonální změny, genetické predispozice nebo nedostatek pohybu. Významnou roli ale hraje také strava. Právě ta rozhoduje o tom, zda má organismus dostatek živin potřebných pro tvorbu a obnovu kostní tkáně. Správně sestavený jídelníček s dostatkem klíčových živin tak může přispět ke snížení rizika vzniku tohoto onemocnění.

Lymeská borelióza patří mezi nejčastější infekční onemocnění přenášená klíšťaty. Zpočátku se může projevovat jen nenápadnými obtížemi, které si lidé často vysvětlují jako běžnou virózu nebo únavu. Pokud se ale nemoc včas nerozpozná a neléčí, může postupně zasáhnout nervový systém, klouby nebo srdce. Boreliózu způsobují bakterie rodu Borrelia, které se na člověka nejčastěji přenesou přisátím infikovaného klíštěte. K nákaze však nedochází okamžitě po přisátí. Riziko výrazně stoupá až po několika hodinách, proto je důležité klíště co nejdříve odstranit. Přestože se infekce často spojuje s pobytem v lese, nakazit se lze také v městských parcích, zahradách nebo na loukách.

Neustálá únava, nedostatek energie a problémy se soustředěním trápí stále více lidí. Na vině přitom nemusí být jen náročné pracovní tempo, ale také špatné návyky, nedostatek pohybu nebo nekvalitní spánek. Pokud se během dne pravidelně cítíte bez energie, zkuste se zaměřit na svůj režim. Někdy stačí několik jednoduchých změn a rozdíl poznáte už během pár dní. Únava patří k nejčastějším potížím, se kterými se lidé v běžném životě potýkají. Občasný pokles energie je zcela normální, zejména po náročném dni nebo nedostatku spánku. Pokud se ale vyčerpání objevuje opakovaně a ovlivňuje pracovní výkon, náladu i schopnost soustředit se, vyplatí se věnovat větší pozornost vašim každodenním návykům.

Při běžném očním vyšetření se měří zraková ostrost na základě maximálního kontrastu, kdy jsou černé znaky zobrazeny na bílém podkladě (standardní optotyp). Ucelenější představy o zraku ale dosáhneme, pokud k němu připojíme i snížený kontrast. A na to se právě zaměřuje test kontrastní citlivosti. Ten je také známý jako Pelli-Robsonův test. Jméno získal po dvou vědcích, kteří s ním roku 1988 přišli, byli jimi Denis Pelli a John Robson. Oproti zrakové ostrosti bývá kontrastní citlivost často opomíjena, přestože se jedná o významný ukazatel kvality vidění, kdy její snížení může vést až ke vzniku nebezpečných situací, například při řízení za snížené viditelnosti.

V dnešní tajence jsme se zaměřili na oblast metabolismu a fungování lidského organismu. Vaším úkolem bude správně odpovědět na jednotlivé otázky a pomocí zvýrazněných písmen odhalit název zdravotního problému, který patří mezi častá onemocnění současné populace. Tentokrát jsme pro vás připravili tajenku věnovanou onemocnění, které souvisí s tím, jak tělo hospodaří s důležitou látkou potřebnou pro získávání energie. Správná životospráva, pohyb a včasná diagnostika mohou hrát významnou roli v prevenci i v péči o pacienty. Dokážete odpovědět na všechny otázky a odhalit, o jakou chorobu se jedná?

Ve světě zdravé výživy se často setkáváme s otázkou, zda bychom měli věnovat větší pozornost příjmu bílkovin, nebo vlákniny. Zatímco bílkoviny bývají spojovány především se sportovním výkonem, budováním svalové hmoty a regenerací, vláknina je nejčastěji zmiňována v souvislosti se zdravým trávením. Ve skutečnosti však obě zmíněné živiny ovlivňují mnohem více procesů v lidském těle a každá z nich plní zcela odlišnou, ale stejně důležitou funkci. Proto není vhodné považovat jednu za důležitější než druhou. Klíčem ke zdraví je jejich dostatečný a vyvážený příjem v rámci pestré stravy.

Úžeh patří mezi nejčastější zdravotní potíže spojené s letním počasím. Jeho první projevy se přitom nemusí objevit okamžitě po vystavení slunci, ale klidně až za několik hodin. Právě proto lidem zprvu souvislost mezi pobytem venku a následnými zdravotními obtížemi často uniká. Na začátku může jít jen o bolest hlavy, únavu nebo lehkou nevolnost. Pokud ale organismus na přehřátí nereaguje včas, mohou se přidat i závažnější příznaky, jako je vysoká horečka, zmatenost nebo poruchy vědomí.

Úzkost je přirozenou reakcí organismu na ohrožení, avšak dlouhodobě zvýšená míra úzkosti může významně ovlivnit kvalitu života. Jednou z nejjednodušších metod, která nám může pomoci, je práce s vlastním dechem.

Astigmatismus patří mezi velice časté oční vady. Mnoho lidí o něm ani neví, přestože se potýkají s rozmazaným viděním nebo častou únavou očí. Dobrou zprávou je, že astigmatismus lze ve většině případů úspěšně korigovat brýlemi, kontaktními čočkami nebo laserovou operací. Řada z nás považuje rozmazané vidění nebo častou únavu očí za běžný důsledek dlouhé práce na počítači či nedostatku spánku. Ve skutečnosti však mohou být tyto obtíže právě příznakem astigmatismu. Pokud tato vada není správně diagnostikována a korigována, může negativně ovlivňovat každodenní aktivity, od čtení až po řízení automobilu.

Chemoterapie výrazně zatěžuje organismus a často ovlivňuje to nejzákladnější – chuť k jídlu, trávení či schopnost udržet si stabilní váhu. Správně nastavený jídelníček může hrát důležitou roli v tom, jak dobře pacient léčbu zvládá. Pomáhá zmírňovat vedlejší účinky, podporuje imunitu a usnadňuje regeneraci těla během i po terapii. Chemoterapie patří mezi základní způsoby léčby nádorových onemocnění. Přestože bývá často velmi účinná, působí zároveň na zdravé buňky, což vede k celé řadě vedlejších účinků. Z ní plynoucí obtíže mohou výrazně ovlivnit každodenní fungování pacienta a jeho celkovou kondici. Právě proto se v průběhu léčby stále více zdůrazňuje nejen samotná medikace, ale i podpůrná péče, která pomáhá tělu lépe zvládat zátěž. Významnou roli v tomto ohledu hraje správně nastavená strava.

S létem a obdobím dovolených odborníci znovu upozorňují na rizika spojená s nadměrným pobytem na slunci. Studie publikovaná v roce 2025 uvádí, že víc než čtyři pětiny případů melanomu na světě souvisejí s vystavením ultrafialovému záření. Počet pacientů s tímto nebezpečným nádorem kůže dál roste, a to přestože se o ochraně před sluncem mluví víc než kdy dřív.

Demence patří mezi nejčastější onemocnění vyššího věku a postihuje miliony lidí po celém světě. Přestože je určité zhoršování paměti s přibývajícími roky běžné, některé změny mohou signalizovat začínající onemocnění mozku.

Dengue, chikungunya nebo virus Zika. Ještě donedávna byly tyto nemoci spojovány hlavně s exotickými dovolenými v Asii, Africe nebo Jižní Americe. Vědci ale varují, že se situace rychle mění. Kvůli oteplování planety se do Evropy šíří invazní druhy komárů, které mohou nebezpečné viry přenášet i na našem kontinentu. Tropické nemoci tak už nejsou problémem pouze vzdálených zemí. Klimatická změna neznamená jen častější vlny veder nebo mírnější zimy. Vyšší teploty zásadně mění podmínky pro život mnoha organismů, včetně komárů. Ti přestávají být jen nepříjemným letním hmyzem, ale stávají se jedním z nejviditelnějších příkladů toho, jak se změny klimatu mohou promítat do našeho zdraví. A jak problémy, které jsme dosud považovali za vzdálené, mohou být najednou mnohem blíž, než jsme si mysleli.

Stroopův test je ideální pro trénink mozku, pozornosti i reakce zároveň. V běžném životě jsou tyto vlastnosti klíčové pro celou řadu zaměstnání, v rámci nichž je nutné učinit rychlá a přesná rozhodnutí nehledě na rozptýlení. Test tak nabízí rychlý přehled o tom, do jaké míry vás rušivé informace ovlivňují. Stroopův test spočívá ve zdánlivě jednoduchém úkolu, a to určit barvu bez ohledu na význam slova. Přestože to může znít jednoduše, ve skutečnosti vám oddělit slovo od barvy může pěkně zamotat hlavu. Lze tak mimo jiné zjistit, jak obtížné může být překonat navyklé chování, v tomto případě čtení.

Vitaminy jsou látky, které lidské tělo potřebuje pro správné fungování. Podílejí se na stovkách důležitých procesů, přes podporu imunity až po zdraví očí nebo pokožky. Vyzkoušejte si naši rychlou luštěnku. Pokud správně odpovíte na všech osm otázek, odhalíte skrytou odpověď. Tentokrát jsme do tajenky ukryli název jednoho z nejznámějších vitaminů. Přestože se označuje jako vitamin, v lidském těle působí také podobně jako hormon a ovlivňuje řadu důležitých procesů. Přispívá k normální funkci imunitního systému, pomáhá udržovat zdravé kosti, zuby i svaly a podporuje správné vstřebávání vápníku a fosforu. Jeho nedostatek je poměrně častý zejména v zimních měsících, kdy trávíme méně času na slunci.

Cukrovka patří mezi nejčastější chronická onemocnění a postihuje miliony lidí po celém světě. Ačkoli je její léčba založena především na pravidelném sledování hladiny krevního cukru, užívání léků nebo inzulinu a dostatku pohybu, významnou roli hraje také správně sestavený jídelníček. Dobrou zprávou je, že diabetická dieta neznamená přísné zákazy ani jednotný jídelníček pro všechny. Základem je pestrá a vyvážená strava s dostatkem zeleniny, kvalitních bílkovin, celozrnných obilovin a zdravých tuků, zatímco jednoduché cukry a vysoce průmyslově zpracované potraviny je vhodné omezit.

Na trhu se objevila nová možnost ochrany před HIV, která nevyžaduje každodenní užívání tablet ani časté návštěvy lékaře. Jde o lék lenakapavir, jenž dokáže po jediné injekci chránit před nákazou virem HIV po dobu šesti měsíců. Odborníci jej označují za jeden z nejvýznamnějších průlomů v oblasti prevence HIV za poslední desetiletí a věří, že by mohl výrazně přispět ke snížení počtu nových infekcí po celém světě. Virus HIV je známý už více než čtyřicet let. Přestože moderní medicína dokáže nakaženým lidem zajistit dlouhý a kvalitní život, úplně zastavit šíření infekce se zatím nepodařilo. Lékaři přitom mají k dispozici účinnou prevenci známou jako PrEP. Ta spočívá v užívání léků, které výrazně snižují riziko nákazy. Problém je, že většina těchto přípravků vyžaduje pravidelné každodenní užívání. Právě proto vyvolal lenakapavir mezi odborníky takové nadšení.

Endometrióza je časté gynekologické onemocnění, které postihuje přibližně každou desátou ženu v reprodukčním věku. Její projevy mohou být velmi bolestivé a snadno zaměnitelné s běžnými menstruačními potížemi, což mnohdy ztěžuje včasnou diagnózu. Na začátku se může projevovat jen silnější menstruací nebo občasnou bolestí v podbřišku. Mnoho žen tyto obtíže dlouhodobě přehlíží nebo je považuje za „normální součást cyklu“, právě v tom spočívá jeden z hlavních problémů endometriózy. Její projevy se přitom mohou postupně zhoršovat a výrazně ovlivnit kvalitu života dotyčné.

Vitamín D patří mezi nejdůležitější látky pro správné fungování organismu. Podílí se na zdraví kostí, svalů i imunitního systému a jeho nedostatek je poměrně častý, zejména během podzimu a zimy. Problém je, že se může projevovat nenápadně a příznaky bývají snadno zaměnitelné za jiné potíže. Nedostatek vitamínu D postihuje podle odborníků značnou část populace a riziko se zvyšuje zejména v období s menším množstvím slunečního záření. Projevy bývají často nenápadné a lidé je mohou přisuzovat stresu, vyššímu věku nebo běžnému vyčerpání. Pokud se však některé příznaky objevují dlouhodobě nebo se vzájemně kombinují, může být na místě nechat si hladinu vitamínu D zkontrolovat.

Amslerova mřížka je jednoduchá pomůcka, kterou oftalmologové používají ke sledování změn v centrální části zorného pole. Pomáhá odhalit problémy spojené zejména s poškozením sítnice, například při věkem podmíněné makulární degeneraci. Amslerova mřížka slouží k jednoduché kontrole centrální části zorného pole, kterou využíváme například při čtení, řízení nebo rozpoznávání tváří. Test je založen na pozorování pravidelné sítě vodorovných a svislých čar s tečkou uprostřed, na kterou se během vyšetření soustředíte.

Zácpa patří mezi nejčastější zažívací potíže. Na jejím vzniku se může podílet nedostatek pohybu, stres, některá onemocnění i nevhodný jídelníček. Správně zvolená strava však dokáže činnost střev výrazně podpořit a pomoci obnovit pravidelné vyprazdňování. Zácpa se projevuje obtížným nebo nepravidelným vyprazdňováním, pocitem neúplného vyprázdnění či tvrdou stolicí. Právě strava při ní často hraje zásadní roli, úprava jídelníčku tak dokáže potíže významně zmírnit. Pojďme se společně podívat, jaké potraviny činnost střev zpomalují a jaké naopak přinášejí úlevu od nepříjemných projevů.

Mrtvice patří mezi nejzávažnější akutní zdravotní stavy, které mohou během několika minut způsobit nevratné poškození mozku. Čím rychleji se podaří rozpoznat první příznaky a zajistit odbornou pomoc, tím větší je šance na úspěšnou léčbu a návrat k běžnému životu. Jaké varovné signály byste rozhodně neměli přehlížet a kdy je nutné okamžitě volat záchrannou službu? Cévní mozková příhoda, lidově označovaná jako mrtvice, každoročně postihuje tisíce lidí všech věkových kategorií. Přestože se její výskyt častěji spojuje se seniory, může se objevit i u mladších osob, zejména pokud trpí vysokým krevním tlakem, cukrovkou, srdečními onemocněními nebo mají nezdravý životní styl.

Nenápadný fermentovaný nápoj, který byl ještě před pár lety doménou obchodů se zdravou výživou, dnes budí pozornost vědců po celém světě. Výzkumy naznačují, že pravidelné pití kefíru může mít pozitivní vliv na trávení, střevní mikrobiom, imunitu i hladinu cukru v krvi. Některé studie mimoto zkoumají jeho možné antibakteriální a protizánětlivé účinky. Popularita kefíru v posledních letech výrazně vzrostla a spolu s ní i počet vědeckých studií, které zkoumají jeho účinky na lidské zdraví. Přestože řada výsledků působí slibně, odborníci připomínají, že kefír není zázračný lék. Největší přínos má jako součást pestré a vyvážené stravy.

Vodní meloun vnímáme především jako osvěžující letní ovoce. Novější výzkumy ale naznačují, že jeho pravidelná konzumace může mít pozitivní vliv také na zdraví srdce a cév. Souvisí to především s obsahem látek, jako jsou L-citrulin, lykopen, draslík a vitamin C. Rostoucí zájem vědců o vodní meloun souvisí s jeho jedinečným složením. Kromě vysokého obsahu vody obsahuje také řadu biologicky aktivních látek, které mohou ovlivňovat fungování cévního systému, krevní tlak i ochranu buněk před oxidačním stresem.

Rychlá reakce je důležitá při řízení, sportovním výkonu, některých povoláních, ale i běžných domácích činnostech. V extrémním případě může včasné zareagování na nenadálou událost rozhodovat o životě a smrti. Test reakce vám může napovědět, jak byste si v nečekaných situacích vedli. Reakční čas označuje dobu mezi přijetím vizuálního podnětu a provedením odpovědi. Můžete z něj vyčíst, jak rychle je váš mozek schopen zpracovávat informace a vyslat signál k následné reakci. Jde o významný aspekt kognitivních funkcí.

Artróza patří mezi nejčastější onemocnění kloubů a postihuje miliony lidí po celém světě. Rozvíjí se pomalu, dlouhou dobu navíc může probíhat téměř bez povšimnutí. Pokud se nějaké potíže objeví, mnoho lidí je přisuzuje věku, únavě nebo běžnému přetížení organismu. Právě včasné rozpoznání prvních varovných signálů však může pomoci zpomalit další zhoršování onemocnění a udržet klouby déle pohyblivé. Artróza přitom nejčastěji zasahuje kolena, kyčle, ruce nebo páteř, může se ale rozvinout prakticky v jakémkoliv kloubu.

Hemoroidy patří mezi velmi časté zdravotní potíže, které dokážou výrazně znepříjemnit každodenní život. Projevují se svěděním, pálením, bolestí nebo krvácením v oblasti konečníku. Přestože existuje řada léčebných postupů, jedním z nejdůležitějších faktorů ovlivňujících průběh onemocnění je správně nastavený jídelníček. Hemoroidy postihují miliony lidí po celém světě a jejich vznik často souvisí s životním stylem, zejména s nedostatkem pohybu, nevhodnými stravovacími návyky nebo chronickou zácpou. Ačkoliv léčba závisí na závažnosti obtíží, správně sestavený jídelníček představuje jeden z nejúčinnějších způsobů, jak zmírnit nepříjemné příznaky a předcházet jejich opakovanému výskytu.

Asistovaná sebevražda ve Švýcarsku má ve světě zcela unikátní postavení. Na rozdíl od většiny ostatních zemí, kde je tato možnost legální, Švýcarsko umožňuje přístup k asistovanému odchodu ze života i cizincům (tzv. nerezidentům). Celý systém stojí na specifickém právním výkladu a funguje prostřednictvím specializovaných neziskových organizací. Švýcarský model striktně rozlišuje mezi asistovanou sebevraždou a aktivní eutanazií.

Myslíte si, že máte dobrou prostorovou představivost? Pak si vyzkoušejte dvě oblíbené logické úlohy, které prověří schopnost vašeho mozku pracovat s tvary, orientovat se v prostoru a představovat si objekty z různých úhlů pohledu. Podobné testy se často používají v IQ testech, přijímacích zkouškách nebo psychologických testech. Nejde přitom o znalosti, ale o schopnost mozku analyzovat obrazce, rozpoznávat vzory a pracovat s představivostí.

Lékařské nástroje jsou nepostradatelnou součástí moderní medicíny. Pomáhají při diagnostice, léčbě i chirurgických zákrocích a mnohé z nich používají zdravotníci každý den. Dokážete odhalit jeden z nejznámějších nástrojů, bez kterého se neobejde žádný operační sál? Dnešní tajenka je věnována lékařským nástrojům a pomůckám, se kterými se můžete setkat v ordinacích, nemocnicích nebo na operačních sálech. Vaším úkolem je správně vyplnit všech sedm výrazů podle uvedených nápověd. Písmena v modře označených políčkách pak vytvoří výsledné slovo.

Alzheimerova choroba se rozvíjí nenápadně, její první projevy lidé často přičítají běžnému zapomínání nebo únavě, proto jim zprvu nevěnují dostatečnou pozornost. Na tom, jak rychle si člověk příznaků všimne, přitom často závisí další vývoj onemocnění i celková kvalita života pacienta. Ve vyšším věku patří Alzheimerova choroba mezi nejčastější onemocnění mozku. Zpočátku se může projevovat jen drobnými změnami, jako je horší paměť, potíže s vyjadřováním nebo zhoršená orientace. Postupem času se ale obtíže prohlubují a začínají ovlivňovat každodenní fungování dotyčného.

Správné nasazování kontaktních čoček je dovednost, kterou si osvojí téměř každý. Důležité je dodržovat důkladnou hygienu, používat kvalitní roztoky a nespěchat. Zpočátku může být manipulace s čočkami nezvyklá, ale po několika dnech se celý proces stane běžnou součástí každodenní rutiny. Mnoho lidí má z prvního nasazování kontaktních čoček obavy. Nejčastěji se bojí dotyku oka nebo toho, že čočku nedokážou správně umístit. Ve skutečnosti jde hlavně o zvyk a správnou techniku. Jakmile si celý postup několikrát vyzkoušíte, stane se z něj rychlá rutina, která zabere jen pár minut.

Máte pocit, že si všimnete každého detailu a nic vám neunikne? Vyzkoušejte si jednoduchý test postřehu, který během několika vteřin prověří vaši schopnost soustředění, rychlost vnímání i pozornost k detailům. Podobné vizuální úlohy jsou způsobem, jak procvičit mozek a udržet mysl v kondici. Postřeh a schopnost rychle zpracovávat vizuální informace hrají důležitou roli v každodenním životě. Využíváme je při řízení auta, sportu, práci i běžných činnostech. Mozek musí neustále filtrovat velké množství podnětů a vybírat ty důležité. Právě různé hádanky, optické klamy nebo hledání odlišností pomáhají tyto schopnosti trénovat a zlepšovat.

Strava během kojení ovlivňuje nejen zdraví matky, ale přispívá i ke správnému růstu a vývoji dítěte. Kojící žena by proto měla dbát na dostatek tekutin, pestrý jídelníček a kvalitní zdroje živin. Některé potraviny a nápoje je naopak po tuto dobu vhodné omezit nebo zcela vyřadit. Kojení nevyžaduje přísnou dietu, ale zdravý a vyvážený jídelníček. Důležitý je dostatek tekutin, kvalitní potraviny a omezit riziková jídla či nápoje. Správná výživa totiž pomáhá matce lépe zvládnout období kojení a zároveň podporuje zdravý růst a vývoj jejího dítěte.

Probiotika bývala dlouho spojována výhradně se zdravým trávením. Moderní výzkum ale stále jasněji ukazuje, že jejich význam je mnohem širší. Ovlivňují imunitní systém, komunikaci mezi střevem a mozkem a podle novějších studií mohou hrát roli i v psychické pohodě člověka. Když se řekne probiotika, většina lidí si vybaví především jejich funkci při trávení nebo po užívání antibiotik. Střevní bakterie však ovlivňují nejen zažívání, ale také imunitu a podle novějších studií dokonce i to, jak se cítíme psychicky. Věda tak postupně přepisuje pohled na to, jak zásadní roli hraje střevní mikrobiom pro celkové zdraví.

Logické úlohy s přesouváním sirek patří mezi oblíbené hlavolamy, které procvičují pozornost, prostorovou představivost a schopnost logického uvažování. Princip je jednoduchý – přesunutím jediné sirky je potřeba opravit chybný příklad tak, aby matematicky vycházel správně. Tyto úlohy nutí mozek hledat netradiční řešení a dívat se na problém z více úhlů. Právě proto jsou již dlouhá léta oblíbenou formou tréninku mozku.

Paměť je jednou ze základních kognitivních funkcí mozku. Umožňuje nám ukládat, uchovávat a následně vybavovat informace. Bez paměti by nebylo možné učit se, orientovat se v prostředí ani vykonávat běžné každodenní činnosti. Paměťové testy slouží k jednoduchému ověření schopnosti krátkodobé paměti. V tomto online testu je úkolem zapamatovat si vizuální podněty (obrázky) během krátkého časového intervalu a následně je správně vybavit.

Rakovina patří mezi největší zdravotní problémy současnosti. Přestože medicína dělá obrovské pokroky a léčba je stále úspěšnější, počet lidí s nádorovým onemocněním dlouhodobě roste. Statistiky ukazují, že se rakovina dnes dotýká téměř každé rodiny – přímo nebo nepřímo. Podle dat Národního onkologického programu a Státního zdravotního ústavu je v České republice každoročně diagnostikováno více než 87 tisíc nových případů zhoubných nádorů. Přibližně 27 tisíc lidí ročně na rakovinu umírá. Celkem u nás žije okolo 600 tisíc lidí, kteří rakovinu právě léčí nebo ji prodělali v minulosti.

Alergie patří mezi velmi časté zdravotní potíže. Zpočátku se může projevovat nenápadně, její příznaky však dokážou člověku značně znepříjemnit každodenní život. Řada lidí si projevy pylové alergie plete s nachlazením a nevěnuje jim dostatečnou pozornost. Včasné rozpoznání je přitom důležité pro zvolení účinné léčby i zmírnění obtíží. Alergie se obvykle objevuje při kontaktu s látkami z okolí, jako jsou pyly, prach nebo zvířecí srst. Imunitní systém na ně reaguje přehnaně a spouští obrannou reakci, která vede k nepříjemným projevům. Ty se většinou dostavují poměrně rychle, někdy už během několika minut po kontaktu s alergenem.

Petechie představují drobné flíčky na kůži, které mohou působit nenápadně, ale jejich správné rozpoznání je důležité. Jedná se o malé krevní výrony vznikající prasknutím kapilár, tedy nejjemnějších cév v těle. Na rozdíl od běžné vyrážky nejde o reakci kůže na podráždění nebo alergii, ale o drobné krvácení do podkoží. Tyto projevy se mohou objevit náhle a bez výrazných doprovodných pocitů, což je jeden z důvodů, proč bývají někdy přehlíženy nebo zaměňovány za méně závažné kožní potíže. Přestože samotný vzhled petechií může být relativně nenápadný, jejich charakteristické rysy jsou poměrně specifické a při bližším pozorování dobře rozpoznatelné.

IQ testy patří mezi nejznámější způsoby měření logického myšlení, schopnosti řešit problémy a rychlosti uvažování. Používají se po celém světě nejen v psychologii, ale také ve školách, zaměstnání nebo při různých přijímacích testech. Výsledkem bývá hodnota IQ, která má ukázat úroveň intelektových schopností ve srovnání s ostatní populací. V tomto článku najdete ukázky úloh, které se často testech objevují. Hodnota IQ představuje výsledek inteligenčního testu, který porovnává schopnosti člověka s běžnou populací. Průměrné IQ se pohybuje okolo hodnoty 100. Vyšší nebo nižší výsledek ale automaticky neznamená úspěch či neúspěch v životě. IQ testy ukazují především schopnost logického uvažování, práce s informacemi nebo řešení problémů.

Průjem dokáže organismus rychle oslabit a zatížit trávení. Správně zvolená strava ale může zmírnit potíže, doplnit ztracené tekutiny a pomoci střevům vrátit se do normálu. Důležité je vybírat lehká, šetrná jídla a naopak se vyhnout potravinám, které mohou trávení ještě více podráždit. Průjem se obvykle objeví při střevních infekcích, otravě jídlem, stresu nebo jako reakce na některé potraviny či léky. Kromě časté stolice bývá problémem hlavně ztráta tekutin a minerálů, proto je během potíží zásadní dostatečně pít a nezatěžovat žaludek těžkými jídly. Vhodně nastavený jídelníček může výrazně urychlit regeneraci organismu.

Začátek těhotenství bývá pro mnoho žen obdobím nejistoty i očekávání. První příznaky se totiž mohou objevit velmi brzy po početí, ale zároveň bývají natolik nenápadné, že si je ženy často spojí spíše s blížící se menstruací, únavou nebo stresem. Každý organismus přitom reaguje jinak. Zatímco některé budoucí maminky zaznamenají změny téměř okamžitě, jiné nemají výraznější obtíže ani několik týdnů. První těhotenské příznaky se nejčastěji objevují přibližně dva až tři týdny po početí. V této době začíná organismus produkovat hormon hCG, který je zodpovědný za řadu typických projevů těhotenství.

Ačkoliv lidé neustále hledají nové terapeutické možnosti, roztroušená skleróza patří mezi onemocnění, která lékaři ani ve 21. století nemají plně pod kontrolou. Stále navíc není jasné, co přesně za rozvojem tohoto autoimunitního onemocnění stojí, a situaci ztěžuje i skutečnost, že projevy mohou být u každého člověka jiné. Roztroušená skleróza (anglicky multiple sclerosis, latinsky sclerosis multiplex, lidově ereska, zkráceně RS) je chronické autoimunitní onemocnění, které postihuje bílou hmotu centrálního nervového systému (CNS), tedy mozek, míchu a obaly zrakového nervu. Nejčastěji se rozvíjí u mladých dospělých a způsobuje řadu příznaků, které se však mohou u jednotlivých pacientů výrazně lišit.

Pavouci jsou nepostradatelnou součástí přírody. Mají na starost regulaci hmyzu a pomáhají udržovat rovnováhu v ekosystémech po celém světě. Většina z nich je pro člověka naprosto neškodná a při setkání si jich ani nevšimneme, nebo se nám sami vyhnou. Existují ale i výjimky – druhy, jejichž jed může být pro člověka bolestivý a v některých případech i zdravotně nebezpečný. Právě na ty se dnes podíváme.

Barvoslepost postihuje miliony lidí po celém světě. Jde o poruchu zraku, při které člověk nedokáže správně rozlišovat některé barvy nebo jejich odstíny. Častěji se vyskytuje u mužů než u žen. V tomto článku najdete známý Ishiharův test barvosleposti, který se používá při vyšetření zraku po celém světě. Test funguje na principu obrázků složených z barevných teček, ve kterých je ukryté číslo nebo symbol. Úkolem je správně rozpoznat zobrazený znak. Barvoslepost, odborně označovaná jako porucha barevného vidění, bývá ve většině případů vrozená. Souvisí s funkcí buněk v oku nazývaných čípky, které zajišťují vnímání barev. Pokud některé čípky nefungují správně, dochází ke zhoršenému rozlišování určitých barevných odstínů. V současné době existují také speciální brýle, které mohou některým lidem pomoci zlepšit rozpoznávání barev.

Spánek představuje jeden ze základních biologických procesů, který je nezbytný pro správné fungování lidského organismu. Většina veřejných i odborných diskusí se zaměřuje především na nedostatek spánku a jeho negativní důsledky. Méně pozornosti je však věnováno opačnému extrému, kterým je nadměrné spaní. I to ale může negativně ovlivňovat náš život. Dlouhé vyspávání může být vnímáno jako projev zdravého životního stylu nebo jako kompenzace náročného období. Ve skutečnosti však není rozhodující pouze délka spánku, ale také jeho pravidelnost a kvalita. Spánek probíhá v cyklech, během nichž se střídají různé fáze, včetně hlubokého spánku a REM fáze, které jsou nezbytné pro fyzickou i psychickou regeneraci.

Zdravé klouby jsou základ pohodlného pohybu v každém věku. Ať už sportujete, trávíte hodně času v práci u počítače, nebo se chcete jen cítit lépe při chůzi, správná strava a vhodné doplňky stravy mohou hrát velkou roli v tom, jak se vaše klouby cítí.

Nákaza hantavirem patří mezi závažná onemocnění, o kterém se v posledních dnech mluví hlavně kvůli rozšíření nákazy na luxusní výletní lodi MV Hondius plující z Jižní Ameriky. Přestože je nákaza poměrně vzácná, její první příznaky bývají nenápadné a snadno zaměnitelné za běžnou chřipku nebo virózu. Smrtnost se liší podle konkrétního typu viru a v některých případech může být velmi vysoká. Zatímco evropské a asijské varianty mají úmrtnost přibližně mezi 1 až 15 procenty, u některých amerických variant může dosahovat 30 až 40 procent.

Závislost na alkoholu nevzniká ze dne na den, ale postupně se rozvíjí a nenápadně zasahuje do každodenního života. Mnoho lidí první příznaky přehlíží a přičítají je stresu nebo aktuálnímu životnímu období, takže je neřeší včas. Závislost na alkoholu je přitom vážný, ale řešitelný problém. Odborná pomoc může zásadně ovlivnit další průběh i kvalitu života dotyčného. Problém s alkoholem se neprojeví ze dne na den. Zpočátku může jít o občasné pití ve volném čase nebo snahu lépe zvládat nepříjemné situace. Postupně se ale alkohol stává důležitější součástí života dané osoby a začíná ovlivňovat její vztahy, práci i psychickou pohodu. Níže si přiblížíme, podle čeho lze závislost včas rozpoznat.

Jaro je obdobím probouzející se přírody, pro alergiky a astmatiky ale často značí začátek nepříjemných potíží. Pyl v ovzduší u nich totiž může výrazně zhoršit dýchání a u citlivých lidí spustit i astmatické záchvaty. Moderní medicína na tento problém reaguje nejen preventivními opatřeními, ale také novým biologickým lékem depemokimab, který cílí přímo na zánět v organismu. S příchodem jara se do ovzduší uvolňuje velké množství pylu. Nejprve dominují pyly stromů, později se přidávají trávy a v závěru sezóny i plevele. Pro alergiky a astmatiky jde o náročné období, které vyžaduje dodržování prevence a správně nastavenou léčbu. Díky současným možnostem už ale pro dotyčné nemusí pyl znamenat automaticky zhoršení kvality života.

Vysoký cholesterol je jeden z těch zdravotních problémů, které dlouho nebolí a nijak se nehlásí. O to víc dokáže překvapit. Člověk se často cítí úplně v pořádku, a přesto se mu v cévách může tiše odehrávat proces, který zvyšuje riziko infarktu nebo mrtvice. Kardiolog Romit Bhattacharya z Mass General Brigham upozorňuje, že právě jídelníček hraje v hladině cholesterolu zásadní roli – a nejde jen o „velké hříchy“, ale často o každodenní skladbu stravy.

V tomto článku vám přinášíme malé odlehčení v podobě tajenky. Budeme společně hledat nemoc, kterou jistě znáte minimálně z vyprávění nebo z médií, protože se týká i některých známých osobností, například herců jako nebo Pavel Kříž. Dnes luštíme nemoc, kterou trpí například slavní herci jako Tom Hanks, Salma Hayek nebo Pavel Kříž. Pokud se neléčí nebo není dobře pod kontrolou, může mít velmi vážné následky. Naštěstí v dnešní moderní době existuje spousta možností, jak s ní žít plnohodnotný a aktivní život.

Klíšťata patří mezi nejčastější rizika spojená s pobytem v přírodě. Nejaktivnější jsou od jara do podzimu, jakmile teploty pravidelně přesahují 7 °C. Právě v tomto období dochází k většině přisátí – často nenápadně a bez bolesti. To je na nich nejzrádnější. Člověk si jich často všimne až po návratu domů, někdy dokonce až druhý den. Přitom právě čas hraje v tomto případě naprosto zásadní roli.

Onemocnění jater patří mezi závažné zdravotní stavy, které se často dlouho neprojevují výraznými obtížemi. Právě proto je lidé snadno přehlédnou nebo jejich příznaky přisuzují jiným, méně vážným problémům. Játra přitom mohou být poškozována postupně a nenápadně, aniž by o tom člověk věděl. Játra hrají v organismu velmi důležitou roli, neboť se podílejí na detoxikaci škodlivých látek, metabolismu živin i tvorbě nezbytných bílkovin a enzymů. Pokud začnou jejich funkce selhávat, projeví se to nejen na trávení, ale i na celkovém zdravotním stavu. Problém je, že první příznaky bývají nenápadné a snadno zaměnitelné s únavou nebo běžnými zažívacími obtížemi.