Dieta 1000 kalorií denně: Zásady a ukázkový jídelníček
Před 4 roky
Dieta 1000 kalorií denně je jednou z nejpopulárnějších diet na hubnutí. Pokud se ji rozhodnete držet, měli byste ale vědět, že je zde velké riziko nedostatků živin – vitamínů a mikroelementů. Strava pod 1 000 kalorií je označována jako bezpečná pouze tehdy, když je jídelníček správně naplánovaný. Nelze ji držet donekonečna. Po jejím ukončení se ale může stát nechtěné – jo-jo efekt. Takže celá dieta může být k ničemu.