Zdravé nehty – zdravé tělo, hýčkejte je ozdravnou kúrou

Vzhled a struktura našich nehtů jsou přímo úměrné našemu fyzickému zdraví. Pokud ve své stravě nepřijímáte dostatek minerálů, vitaminů a ostatních nutričních látek, nezískáte okamžitě vážnou nemoc z malnutrice. Jako první se nedostatečná výživa odrazí na kvalitě nehtů, které se pak třepí a jsou velmi křehké a lámavé. Aby byly vaše nehty krásné, musíte v jídelníčku dbát na dostatek hořčíku, zinku, vápníku, křemíku a vitaminů B, A, E a C.