Vědomá práce s dechem: Může mírnit bolesti hlavy a zlepšovat držení těla. Hodí se zejména pro seniory
Před 7 měsíci
Napadlo vás někdy kolikrát denně se nadechnete a vydechnete? Jenže důležité nejsou jen počty, ale i to, zda dýcháte správně. Právě v pokročilejším věku bývá dech překvapivě povrchní a nevědomý.