Ve 20 letech posilujte, ve 40 viste na hrazdě, abyste se na tělo mohli spolehnout i v 60
Před 7 měsíci
Děláme chybu, když si sport a různé pohybové aktivity spojujeme pouze s mladším věkem a máme pocit, že je v pořádku, když se s přibývajícími roky člověk spíše šetří. Mýlí se i ti, kdo vnímají cvičení jako činnost nutnou, jen pokud chceme zhubnout. Vhodně zvolený pohyb a udržování výkonnosti chrání zdraví a prodlužuje život.